Motivations-Tipps
Immer Ärger mit dem Schweinehund
Die Gute-Vorsätze-Falle
Bald ist es wieder so weit: In Sektlaune werden wir vor unseren Freunden schwören, dass dieses Jahr alles ganz anders wird. Wieder mal mit Hochgeschwindigkeit in die Gute-Vorsätze-Falle gerast. Und da stehen wir nun in der ersten Januarwoche und melden uns beim nächsten Fitnesscenter an. Zuerst läuft auch alles wunderbar.
Erste Erfolge lassen nicht auf sich warten, die Weihnachts-Kilos sind schon fast wieder runter, und ständig fallen uns neue Kurse ein, die wir immer schon einmal ausprobieren wollten. Die Kondition verbessert sich, die enge Jeans sitzt gar nicht mehr so eng, und dem Immunsystem kann kein Erkältungsvirus mehr etwas anhaben.
Und plötzlich ist er da, der kleine Teufel, der uns beim Taschepacken zuflüstert, dass zu viel Sport gar nicht gut ist. Außerdem liegt ein Weg durchs schlechte Wetter zwischen uns und dem eigentlich sterbenslangweiligen Geräte-Training, und drinnen ist alles warm, kuschelig und gemütlich. Schon passiert: Schnell paart sich ein wenig Langeweile mit Faulheit und Alltagsstress zu einer äußerst erfolgreichen Ausrede.
Ist der Schlendrian erst einmal da, wird es schwer, ihn wieder loszuwerden. Denn auf dem Sofa mit der Chipstüte in der Hand fallen selbst dem eifrigsten Hobbysportler schrecklich viele Gegenargumente ein. Damit Sie hinterher nicht zu den unzähligen Fitnessstudio-Teilnehmern gehören, die zwar brav ihre Beiträge zahlen, aber die Geräte nicht abnutzen, kommen hier die ultimativen Durchhalte-Tipps.
Denn eigentlich will unser Körper ja zum Sport, und hinterher fühlen wir uns so grandios heldenhaft und wunderbar und verstehen gar nicht mehr, wie wir uns jemals drücken konnten.
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