Kleine Sünden erlaubt

Endlich ein Fitness-Ratgeber, bei dem auch mit geschlossenen Augen keine wichtigen Informationen an Ihnen vorbeigehen. In dem Hörbuch "Foodsport. Gesund und schlank trotz Zeitmangel" erklärt der Autor Tamer Kemeröz an vielen Praxisbeispielen, wie man die alltäglichen Stolperfallen umgeht, die uns an einem aktiven und gesunden Lebensstil hindern.

Jeder möchte attraktiv, schlank und sportlich sein. Und im Grunde wissen wir auch, wie das funktioniert - nötig sind eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und natürlich eine große Portion Selbstdisziplin. Sie helfen dabei, abzunehmen, das Gewicht zu halten und den Körper in Form zu bringen. Wären da nur nicht die Zeiträuber, in denen Tamer Kemeröz die Hauptursache einer ungesunden Ernährung sieht: Das Frühstück muss ruck, zuck gehen, denn es wartet schon die Arbeit, in der wir uns auf das Kantinenessen und die Mikrowelle angewiesen fühlen. Sport? Lieber morgen als heute, der Tag war anstrengend genug. Und am Wochenende wollen wir doch auch einmal unsere Seele baumeln lassen und nicht nur auf unsere Linie achten.

Das Hörbuch "Foodsport" stellt Genuss in den Vordergrund. Es ist keine Diät, sondern es ermöglicht eine langfristige Ernährungsumstellung, die auch mal kulinarische Ausrutscher und sportfreie Phasen erlaubt. Es bietet einen Einblick in die Grundlagen der Ernährungswissenschaft, eine praktische Einkaufsliste, schnelle Rezepte und Checklisten für zu Hause und unterwegs. Wenn Sie hören möchten, wie Sie Arbeit und Ihre Fitness stressfrei unter einen Hut bringen, leihen Sie diesem Ratgeber Ihr Ohr.
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