Rückentraining
Brust raus, Bauch rein
Kurze, effektive Rückenübungen kontinuierlich zu wiederholen, hier ist das Geheimnis. Laut Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer reicht das sogar aus. Denn wenn man die Experten-Übungen befolgt und wirklich jeden Tag im Auto, Büro und vorm Schlafengehen ein paar kleine Übungen absolviert, gibt es schnelle Resultate. So stabilisiert sich bereits nach ein paar Tagen der Rumpfbereich. Schauen Sie sich die Videos mit den effektivsten Übungen to go an und starten sofort damit.
Die Sit-ups am Wohnzimmersofa
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Stretching: Gesundes Dehnen gehört zu jeder Übung
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