Toptrend: High Intensity Training
Kurz, aber knackig!
Mehr Gewicht, so können wir nicht anfangen", ruft Trainer Fitzroy Gaynes in den Raum. Sein strafender Blick trifft die vor uns liegenden Langhantel-Stangen. Also gut, kleine Scheiben runter und an jeder Seite zwei große drauf.
Insgesamt 20 Kilo hängen jetzt an meiner Stange, die mich durch die nächsten 30 Minuten H.I.T. (High Intensity Training) Workout begleiten soll. Dabei krieg' ich sie kaum vom Boden hoch ... "Jede Belastungsphase dauert nur acht bis zwölf Sekunden", beruhigt mich Gaynes, als er meinen leicht verzweifelten Gesichtsausdruck sieht.
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