Mein Beckenboden-Workout
Beckenboden: Kniestand
Um kurz nach der Entbindung wieder zurück in Topform zu kommen, ist es wichtig den Beckenboden zu trainieren. Das Beckenboden-Workout ist extra für junge Mütter entwickelt worden und hilft Ihnen dabei, wieder einen trainierten und flachen Bauch zu bekommen. Fitnesstrainerin Jana Wetterau-Kliebisch zeigt im Video, wie Sie den Muskel gezielt im Kniestand aktivieren können.
Mein Beckenboden-Workout: Beckenboden Kniestand
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