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Sport während der Schwangerschaft

Wellness-Yoga im Doppelpack

Schwanger sein und trainieren – geht das? Aber ja! Diese Asanas für werdende Mütter entspannen und schenken Ihnen in nur fünf Minuten Energie für zwei.

Alexa Domsch

Baby an Bord und trotzdem zum Sport? Das geht, sehr gut sogar. Mit unseren drei Yoga-Sets – für morgens, abends und zwischendurch – tanken Sie nicht nur Kraft und Ruhe, Sie sorgen zudem noch für ein unbeschwertes Körpergefühl.

Die Übungen unserer Sets kombinieren ideal Haltung, Atemführung und Konzentration. Sie reinigen den Körper und versorgen ihn mit Harmonie und Energie – was typischen Schwangerschaftsproblemen wie Müdigkeit, Wassereinlagerung, Rückenbeschwerden vorbeugt. Anfängerinnen starten mit einer Minute pro Asana, die sie allmählich auf drei steigern.

Wer mehr üben möchte: Kein Problem, so lange Sie die Uhrzeiten beachten: Morgen-Asanas sind abends fehl am Platz!

Morgen-Set - Entspannt in den Tag starten (7 Bilder)!

Antje Anders

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