Schön schwanger!
Unser Schwangerschafts-Special richtet sich an junge Frauen, die ihren Körper lieben, in Form und sexy bleiben wollen. Hier finden Sie Workouts für Sie und Ihr Baby, darunter eines speziell für den Beckenboden. Lesen Sie auch, warum Sport in der Schwangerschaft gesund ist und wie sich sich entspannen können.
Außerdem: Ernährungs-Tipps, schöne Umstandsmode sowie ein Interview mit Marcia Cross, Mutter von Zwillingen, über Ihr Fitness-Geheimnis.
Video Rückbildungsgymnastik
Yoga nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik und Entspannung in einem? Wir zeigen in den Video-Workouts wie!
Rückbildung nach der Geburt
Fit mit Baby
Integrieren Sie Ihr Baby in Ihr Übungsprogramm - wir zeigen Ihnen im Workout-Video wie
Trainieren mit Kind
Heidi Klums Baby-Workout
Um den Babyspeck loszuwerden trainierte Heidi Klum gemeinsam mit Töchterchen Lou
Prominente Fitness-Trainer
David Kirsch und die Baby-Bäuche
David hilft Heidi beim Abnehmen, sorgte wohl aber bei Liv Tyler fürs Zunehmen
Sport während der Schwangerschaft
Wellness-Yoga im Doppelpack
Yoga in der Schwangerschaft? Eine gute Möglichkeit aktiv zu bleiben und gleichzeitig zu entspannen!
Mode für Schwangere
Der neue Mama-Style
Keine Chance dem Schlabber-Look! SHAPE Online zeigt die schönsten Mode-Trends von der Igedo
Gesunde Snacks
Essen in der Schwangerschaft
Mit diesen Tricks nehmen Sie nach der Geburt schnell wieder ab
Do's and Dont's
Expertentipps zu Sport in der Schwangerschaft
Schadet Sport Ihrem ungeborenen Kind? Gynäkologe Dr. Albring verrät, was gut ist und was nicht
Sportkurse
Fit mit Babybauch
Bewegung tut Ihnen auch während der Schwangerschaft gut. Hier finden Sie alle wichtigen Sportkurse
Entspannungsübungen
In der Ruhe liegt die Kraft
Atemübungen und Meditation beruhigen Körper und Geist - eine gute Vorbereitung für die Geburt
Rückbildungsgymnastik
Früh übt sich
Rückbildungsgymnastik hilft Ihrem Körper während und nach der Geburt, in Form zu bleiben
Rückbildungsgymnastik
Beckenbodentraining
Sehen Sie fünf effektive Übungen zur Stärkung des Beckenbodenmuskulatur
Fitness für Mütter
Mit Baby in Bestform
Vom Baby-Bauch schnell wieder zur straffen Mitte - mit diesen Übungen kein Problem
Experten-Tipps
Fit für zwei
Körperliche Aktivität ist während der Schwangerschaft durchaus von Vorteil - wir sagen warum!
Umstandsmode
Verstecken war gestern
Diese Oberteile, Hose und Kleider wollen stolz zur Schau getragen werden
Talk: Marcia Cross
"Fit für zwei"
Marcia Cross erzählt, wie sie ihr Glück mit Pilates fand - und mit Schokolade sündigt
Spielen & Gewinnen
SHAPE Mahjong
Spielen Sie Mahjong und versuchen Sie den Highscore zu knacken - viel Glück!
