Laufen statt Sofa

Schlank über die Ziellinie: Helga Nikodem (34) nahm beim Joggen in 18 Monaten 40 Kilo ab - und an 17 Contests teil. Hier lesen Sie ihre sportliche Erfolgsgeschichte.

Martina Steinbach

Meine Rettung

„Wenn ich drei Tage lang nicht joggen war, kriege ich echt miese Laune“, erzählt Helga Nikodem. Bis vor drei Jahren war das noch anders: „Sport gab's für mich nicht. Ich kümmerte mich um meine beiden Kinder und sah zur Erholung fern, basta.“

Außerdem aß Helga zweimal täglich warm - einmal mittags und abends nochmal mit ihrem Mann. Und nicht nur das: Was ihre Kids (10 und 6) übrig ließen, vertilgte sie auch noch. Kein Wunder, dass die 1,63 Meter große Angestellte bald 98 Kilo wog und kaum noch in Kleidergröße 46 passte.

Doch es kam noch schlimmer: Helgas Blutdruck war enorm hoch und beim Aufstehen schmerzten die Füße so sehr, dass sie schon abends Angst vor dem Aufwachen hatte. „Mein Arzt traute sich wohl nicht, mir zu sagen, dass meine Füße zu klein für das viele Gewicht waren“, witzelt die Mindelheimerin mit Schuhgröße 38.

Stattdessen verschrieb er ihr Tabletten gegen den Bluthochdruck. „Ich weigerte mich, die Pillen zu nehmen, und boxte eine dreiwöchige Kur durch - meine Rettung!“

Patrick Meroth, Getty Images