Fasten und Abnehmen

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Vom Körper zur Seele

Das Gesundheitsprogramm des "Fastenpapstes" Ruediger Dahlke. Lernen Sie, trotz Zeitmangel, gesund zu essen und sich ausreichend zu bewegen. Sie werden sehen, wie leicht es ist!

SHAPE

Unsere Gesundheit ist das Fundament des Lebens. Bewegung, Enährung, Atmung, Umweltbewusstsein und Entspannung bilden das Gerüst für körperliches Wohlbefinden. Wenn diese Bereiche im Lot sind, fühlen wir uns gut. Doch der stressige Alltag, negative Umwelteinflüsse und unbewusste Enährung erschweren uns den Weg zur Einheit von Körper und Seele.

Sind Sie auch der Typ, der nach einem anstrengenden Arbeitstag lieber die Beine hochlegt und auf dem Sofa entspannt, statt durch den Park zu joggen. Und die Tiefkühlpizza geht schneller als der Gemüseeintopf? Sie würden ja gene auf Ihre Gesundheit achten, aber dazu fehlt Ihnen einfach die Zeit? Alles Ausreden!

Ruediger Dahlke weiß, wie man den Körper mit wenig Aufwand auf Vordermann bringt. In seinem neuen Buch "Das Gesundheitsprogramm" gibt der Arzt für Naturheilweisen und Psychotherapie die Anleitung zu mehr Vitalität. Dabei dreht sich alles um die drei Schlagwörter "Bewegung", "Enährung" und "Entspannung".

Bewegung ist der wahre Schlüssel zu einem gesunden Körperbewusstsein und der ideale Weg zum Wunschgewicht. Kombiniert mit ausgewogener Enährung und der richtigen Portion an Entspannung geben Sie Ihrem Leben eine neue Richtung.

Ob Laufen, Schwimmen oder Aerobic - Salat, Obst oder Reis - Yoga, Meditation oder Qi Gong - die Möglichkeiten dazu sind umfangreich. Folgen Sie den Tipps des "Fastenpapstes" Dahlke, fangen Sie gleich damit an, dann ist es ganz leicht jung und vital zu bleiben.