zum Inhalt

Applaus: Das SHAPE Abnehm-Tagebuch

Mit Schwung dabei bleiben

Wie verarbeitet man das Ende einer Beziehung und hält sich trotzdem weiterhin an seine Diät? SHAPE-Leserin Yasmin Rammohan wurde vom Schicksal auf die Probe gestellt und hielt durch.

Yasmin Rammohan, Übersetzung: Christine Harrasser

Applaus: Das SHAPE Abnehm-Tagebuch

Egal, welche Frau man fragt welches Ereignis am ehesten zu einer Fast Food-Fressattacke führt, sie wird höchstwahrscheinlich ein Beziehungsende als Grund nennen. Und wie nicht anders zu erwarten, landete ich, als mein Freund und ich uns nach zwei Jahren Beziehung trennten, prompt bei meinem Nachbarschafts-Imbiss und bestellte meine eigentlich verbotene Lieblingsspeise: ein Gyros-Sandwich mit Pommes.

Noch mehr Applaus-Abnehmerfolge unserer Leserinnen stellen wir in der Galerie vor:

Ein paar Tage später holte ich mir dann eine Portion in Bierteig frittierten Backfisch. Als ich dann später auf der Couch saß und wie betäubt in den Fernseher starrte, geriet ich in Panik. Mir wurde klar, wenn ich nichts unternehme, würde mein Herzschmerz meine Abnehm-Fortschritte, die ich bereits gemacht hatte, wieder zunichtemachen. Ich griff also zum Telefon, rief meinen Life Coach an und bat sie um Hilfe.

Anlaufschwierigkeiten

Mein Coach erklärte mir, dass es mehrere Gründe gab, die mich dazu brachten, diese ungesunden Entscheidungen zu treffen. Zuerst einmal hatte ich mich nicht nur von meinem Partner getrennt, sondern auch von allen unseren gemeinsamen Zukunftsplänen.

Das waren große Verluste. Und der Schmerz darüber beeinträchtigte mich auch physisch – eine einzige Erinnerung konnte zu Appetitlosigkeit oder Bauchschmerzen führen, während in der nächsten Minute eine Heißhungerattacke folgen konnte. Was mein Sozialleben betraf, hatte ich ruhige Wochenenden mit meinem Freund zu Hause gegen kalorienreiche Restaurant- und Bar-Besuche getauscht.

Und auch wenn Sport geholfen hätte, mein Essverhalten und meine Stimmung auszubalancieren, war ich durch das emotionale Auf und Ab so ausgelaugt, dass ich es nicht ins Fitnessstudio schaffte.

Mary Henebry

Dieser Artikel hat 2 Seiten. Lesen Sie auch ...

Seite 1 von 2

Seite 1 von 2

Pinterest
Studie: Milch hilft beim Abnehmen

Studie: Milch hilft beim Abnehmen

Milch macht schlank

Ein Glas Milch am Morgen kann vor plötzlichen Hunger-Attacken schützen

› mehr lesen

Fatburner Frühsport

Fatburner Frühsport

Fatburning vor dem Frühstück

Wer ordentlich Fett verbrennen will, sollte vor dem Frühstück trainieren

› mehr lesen

Abnehmen:Paleo-Diät speziell für Frauen

Abnehmen:Paleo-Diät speziell für Frauen

Neue Wunder-Diät

Schlank ohne Hunger: Mit der neuen Diät nach dem Paleo-Prinzip wird es möglich

› mehr lesen

Abnehmtipp: Entspannte Atmosphäre

Abnehmtipp: Entspannte Atmosphäre

Weniger Licht = weniger Kalorien

Licht aus, Kalorienzähler an! Eine US-Studie besagt: Gedimmtes Licht macht uns schneller satt

› mehr lesen

Community

Neu hier?

Jetzt mitmachen!

Fitnessplaner 2014

Fitnessplaner 2014

Ihr Personal Coach für 100 Tage

Schlank, fit und entspannt – mit unserem Fitnessplaner machen wir Sie fit für das ganze Jahr

› mehr lesen

[Alt-Text]
PROMOTION

PROMOTION

GET READY!

Gewinnen Sie das 6in1 Anti-Transpirant Deo von adidas - Ihr Begleiter für den aktiven Lifestyle

› mehr lesen


SHAPE-Diät

SHAPE-Diät

Das SHAPE-Diät-Forum

Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps und fragen Sie unsere Expertinnen um Rat

› mehr lesen


SHAPE ePaper 1 Monat gratis testen

SHAPE ePaper 1 Monat gratis testen

Mehr muss man am Strand nicht tragen

Testen Sie Ihr SHAPE einen Monat gratis als digitales Heft immer auf iPhone oder iPad

› mehr lesen

SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft

SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft

SHAPE jetzt abonnieren