zum Inhalt

Anitas Ernährungstagebuch

Anitas dritter Post

Gastbloggerin Anita

Anita_Aufmacher_quer

Zugegeben, mein letzter Blogeintrag ist schon ein Weilchen her. Ich musste mich in den letzten Wochen schonen um meinen nervigen Husten loszuwerden. Der Arzt verordnete mir neben zahlreichen Mittelchen auch Ruhe, die ich nun mal eben einhalten musste.

Dafür bin ich jetzt wieder motiviert zurück und trainiere seit einigen Tagen nach einem Trainingsplan, welcher bei mir im Fitnessstudio McFit aufliegt. "Ganzkörpertraining". Den Plan finde ich soweit ganz gut. Es ist für alle Körperpartien etwas dabei. Nachdem ich allerdings hauptsächlich meine Beine trainieren möchte, muss ich zusätzlich zu dem Plan noch ein, zwei weitere Übungen einbauen.

Außerdem habe ich dieses mal vor dem Trainingsstart auch ein paar Fotos von mir gemacht um einen besseren Vorher/Nachher Vergleich zu haben. Auf das Ergebnis bin ich schon gespannt! Aber noch heißt es 5 Wochen warten bzw. trainieren!

In einem anderen Shape-Blog, wurde ich auf das Buch von Patric Heizmann aufmerksam gemacht. "Ich bin dann mal schlank - Die Erfolgsmethode".

Noch bin ich nicht ganz damit durch, aber interessant finde ich es allemal. Ich versuche jetzt die Ernährungstipps zusätzlich zu meinem Training umzusetzen und hoffe dadurch, auf schnellere und bessere Ergebnisse. Im Großen und Ganzen versuche ich eigentlich meine Ernährung komplett umzustellen. Aber irgendwie ist es dann doch nicht immer ganz so leicht wie es in den Büchern beschrieben ist. Wenige Restaurants führen zum Beispiel Vollkornnudeln oder Naturreis. Und wenn man sich das Lokal nicht selbst aussuchen kann, muss man nun mal das bestellen was auf der Karte ist. Aber wo ein Wille ist, da ist ein Weg. Ich werde mich einfach weiter damit beschäftigen und halte euch auf dem Laufenden.

Ich schicke euch sonnige Grüße!


iStockphoto.com

Pinterest
Carries Ernährungstagebuch

Carries Ernährungstagebuch

Carries erster Post

Unsere neue Bloggerin Carrie stellt sich vor

› mehr lesen

Andreas Ernährungstagebuch

Andreas Ernährungstagebuch

Andreas dreizehnter Post

"Jogging ist doch das Beste" - Bloggerin Andrea über ihre Erfahrungen

› mehr lesen

Carinas Ernährungstagebuch

Carinas Ernährungstagebuch

Carinas fünfzehnter Post

Bloggerin Carina kann jetzt sagen: "Ich habe es geschafft!"

› mehr lesen

Julias Ernährungstagebuch

Julias Ernährungstagebuch

Julias erster Post

Unsere neue Bloggerin Julia stellt sich vor

› mehr lesen

Community

Neu hier?

Jetzt mitmachen!

Fitnessplaner 2014

Fitnessplaner 2014

Ihr Personal Coach für 100 Tage

Schlank, fit und entspannt – mit unserem Fitnessplaner machen wir Sie fit für das ganze Jahr

› mehr lesen

[Alt-Text]
PROMOTION

PROMOTION

GET READY!

Gewinnen Sie das 6in1 Anti-Transpirant Deo von adidas - Ihr Begleiter für den aktiven Lifestyle

› mehr lesen


SHAPE-Diät

SHAPE-Diät

Das SHAPE-Diät-Forum

Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Tipps und fragen Sie unsere Expertinnen um Rat

› mehr lesen


SHAPE ePaper 1 Monat gratis testen

SHAPE ePaper 1 Monat gratis testen

Mehr muss man am Strand nicht tragen

Testen Sie Ihr SHAPE einen Monat gratis als digitales Heft immer auf iPhone oder iPad

› mehr lesen

SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft

SHAPE 10/2014 - Das aktuelle Heft

SHAPE jetzt abonnieren