Susannes Ernährungstagebuch
Susannes erster Post
Hallöchen ihr lieben Leser und Leserinnen alle,
ich freu mich sehr, als Gastbloggerin dabei sein zu können. Und bevors jetzt langweilig wird, lege ich auch gleich los.
Mein großes Ziel: der Marathon in Medoc im September. Seit dem 10.10.2010 bin ich sportlich unterwegs, zugegeben, von Weihnachten durch den ganzen Januar und Februar hab ich nichts gemacht, deshalb muss es jetzt wieder mit vollem Elan losgehen. Und das wird so aussehen:
Frühstück: Müsli mit Früchten und Joghurt, an den Wochenenden immer opulentes Frühstück mit Brötchen und Eiern und allem, was so dazugehört
Mittag: einen bunten gemischten Salat mit Essig-Öl-Dressing, an den Wochenenden fällt das Mittagessen weg
Abendessen: Salat mit Fisch oder Geflügel, an den Wochenenden auch hier opulentes Mahl mit Beilagen und allem drum und dran.
Auf dem Plan steht jeden Tag eine sportliche Einlage und dabei ist es erstmal zweitrangig, wie die aussieht. Montags, Mittwochs, Freitags wird morgens von 07. - 08.00 Uhr gewalkt und/oder gejoggt je nach Können - im Moment ist es so eine Art Intervall-Walken - Dienstags, Donnerstags und Samstags gehts in die Muckibude für Krafttraining.
Außerdem gibt es noch alle 2 Tage abends Yoga oder Pilates von einer DVD. Ich habe nämlich gelesen, dass Yoga und Pilates optimal als Ergänzung zum Joggen zu sehen sind.
Motiviert bin ich auf jeden Fall und der März hat so schön sonnig begonnen, da kann jetzt zum Frühlingsbeginn auch nichts mehr schiefgehen.
Also: ran an die Ziele und wir sehen uns nächste Woche.
Eure Sumse
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Gastbloggerin Susanne
