Anikas Ernährungstagebuch
Anikas dritter Post
Ich habe es getan! Gestern habe ich mich beim Fitness angemeldet u heute habe ich auch schon 50min Aquafitness hinter mir, ich konnte auch sehr gut mithalten, zum Ende hin wurden allerdings mein Arme schwer u auch jetzt, wo ich auf der Couch liege merke ich schon einen leichten Muskelkater! Gutes Zeichen!
Montag, Dienstag und Mittwoch habe ich ganz schön gesündigt, vor allem bei Süßigkeiten... Aber Donnerstag gab es zur Strafe einen Obst- und Gemüsetag, der mir gut bekommen ist und die Waage keine Veränderung zur letzten Woche zeigte. Trotzdem möchte ich noch ca 1,5kg abnehmen, denn dann habe ich mein Wohlfühlgewicht, wenn ich nicht immer meinen Süßigkeitenflash bekommen würde und nicht immer wieder bei Null anfangen müsste. Ich hoffe, dass es jetzt durch den Sport besser wird, denn ich musste feststellen, dass Sport meinen Appetit zügelt.
Ich nehme mir vor mindestens 2 mal die Woche zum Sport zu gehen. Am liebsten Yoga, Pilates, Aerobic und Aquafitness... Das hat heute echt Spaß gemacht, auch wenn ich die jüngste im Kurs war:-)
Nächste Woche gibt's dann wieder mehr :-)
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