Gemeinsam abnehmen
Frauen-Fitness lässt Kilos stärker purzeln
Zum Wunschgewicht müssen nur noch ein paar Kilo runter, aber die sind ja oft die hartnäckigsten. Jetzt heißt es noch einmal Gas geben – am besten nicht alleine. Die Erfolgsaussichten sind nämlich höher, wenn Sie Ihre beste Freundin zum gemeinsamen Abnehmen verpflichten.
Bis zu vier Kilo mehr purzeln dann von den Hüften, das ergab die von einer Autoversicherung für Frauen in Auftrag gegebene britische Studie. In guter Gesellschaft treibe man sich gegenseitig zu besserer Leistung an. Zum Vergleich: Jede fünfte Frau, die lieber alleine trainiert und diätet, verliert nicht ein einziges Pfund.
Die Befragung von 3.000 weiblichen Studienteilnehmern ergab weiterhin: 61 Prozent der Frauen überwinden ihren inneren Schweinehund viel einfacher, wenn sie sich mit einer Freundin zum Joggen, Walken oder Schwimmen verabreden.
Fitness wird dann nicht mehr als reines Mittel zum Schlankwerden empfunden. „Plötzlich geht es beim Sport nicht nur darum, ins Schwitzen zu kommen und abzunehmen, sondern den letzten Tratsch mit der Freundin auszutauschen und eine schöne Zeit zusammen zu haben“, sagt Sian Lewis, Direktor der Autoversicherung für Frauen, die die Studie in Auftrag gab. Was für ein schöner Nebeneffekt: Die Pfunde nehmen ab, die Freundschaften zu!
Aber die Umfrage zeigt auch, dass es bei der gemeinsamen Unternehmung nicht nur um die Festigung der Freundschaft geht – ein Drittel der Befragten gaben zu, sich für das erste gemeinsame Training ein neues Outfit zugelegt zu haben. Ebenso viele Frauen schminken sich vor den Fitness-Stunden. Ergo: Das Sportprogramm wird zu zweit nicht nur länger und effektiver, sondern auch schöner.
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