Buchtipp: Schwimmtraining
Schwimmtraining für alle Stilarten
Ein kleiner Auffrischungskurs und Tipps für alle Schwimmstile
Schwangerschafts-Yoga
Schwangerschafts-Yoga: Hilaria Baldwin setzt auf Yoga
Hilaria Baldwin schwört auf Yoga
fit durch den Frühling
Liegestütz-Workout
Liegestütz: Push zur Traumfigur
Beim Liegestütz stellen sich schnell Erfolge für eine Top-Figur ein
Cellulite-Workout
Das erste Cellulite-Workout, das wirkt
Johanna Fellner erklärt anhand 12 Übungen, was Faszientraining ist
Crunches & Co. für den Bauch
Crunches & Co. für einen sexy Bauch
Diese Bauch-Übungen dauern je nur eine Minute!
Laufen
SHAPE-Test: Trailrunning
Trailrunning – über Stock und Stein
Trailrunning wird immer beliebter. Wir wollten wissen, wie sich das Laufen abseits der Wege anfühlt
Laufkleidung: Lauf-Trends F/S 2013
Laufkleidung für den Sommer 2013
Wir haben die Laufkleidung der F/S-Kollektionen 2013 zusammengestellt
Laufen: Der SHAPE-Laufplan
Laufen Sie sich schlank!
Unser Trainingskonzept bereitet Sie in sechs Wochen auf Ihren 10-Kilometer-Lauf vor
Fitnessgeheimnisse der Stars: Jennifer Love Hewitt
Jennifer Love Hewitt liebt Jogging
Jennifer Love Hewitts Lieblingssport sorgt für sexy Kurven!
Bike-Trends F/S 2013
Bikes im Test
SHAPE hat aktuelle Fahrradmodelle für den Sommer in vier Kategorien getestet
Schrittzähler können aktiv und schlank machen
Schrittzähler helfen beim Abnehmen
Wer einen Schrittzähler trägt, bewegt sich mehr
Reise: Vietnam
Mit dem Rad durch Vietnam
Über 350 Kilometer fuhr unsere Autorin durch den Küstenstaat
Beckenübungen für besseren Sex
Kraft für die Mitte
Spüren Sie mehr Energie und Leichtigkeit und genießen Sie besseren Sex
Startalk: Claire Danes
„Beim Joggen schalte ich ab“
Im Interview verrät Claire Danes, wie sie die Schwangerschaftspfunde so schnell verlor
Beyoncé im Interview
„Ich muss für meine Figur hart kämpfen!“
Beyoncé verrät, wie sie nach der Schwangerschaft wieder schlank wurde
Personal Trainer der Stars: Anna Kaiser So bringt Anna Kaiser die Stars in Form
Starfit: Jenny McCarthy „Sport ist mein Jungbrunnen!“
After-Baby-Body: Keri Russell Keri Russell liebt Workout-Videos
Workout-Video
Special Workout für den Po
Das Special Workout von unserem Partner NewMoove bringt Ihren Po in Shape!
Video-Workout
Fatburning pur
Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur Idealfigur
NewMoove: Workout-Video Advanced Pilates
Workout-Video Boxilates
NewMoove: Workout-Video Six Pack Drill
Effektives Workout mit Jillian Michaels
„Ich bringe Sie in Bestform!“
Amerikas bekannteste TV-Trainerin zeigt ihre effektivsten Top-Moves
CrossFit: Workout für Ihr Figurziel
Was wollen Sie erreichen?
Fünf maßgeschneiderte Workouts für Bauch, Beine, Po & Co.
Blitzfit: „Switchblade“ Die Kunst der Balance
TRX-Übungen Ganzkörper-Workout mit TRX
Workout für die Arme Spot auf die Arme!
Blitzfit: Treppenlaufen-Workout
Treppenlaufen: Hart, aber effektiv
Treppenlaufen verbrennt bis zu 320 Kalorien in 20 Minuten
Workout für Bauch und Taille Flacher Bauch, sexy Taille
Yoga mit Maya Fiennes Yoga genau für Sie!
Workout von Fitnessstar Johanna Fellner NYC Dance
Applaus: 22 Kilo abgenommen
„Ich habe mich durchgeboxt!“
Boxen und eine bewusste Ernährung brachten Amelie zu ihrem Traumkörper
Applaus: Gewicht halbiert
„Ich bin 90 Kilo leichter!“
Applaus: Durch Zirkeltraining und gesunde Ernährung halbierte Svenja ihr Gewicht!
Applaus: Das SHAPE Abnehm-Tagebuch „Ich will meinen Körper lieben“
Applaus: Extremer Abnehmerfolg Zurück in den Fitness-Sattel
Applaus: 33 Kilo abgenommen „Ich weiß, wie schwer es ist!“
Bikes für Frauen F/S 2012
Raus aufs Rad
Die neuen Bike-Modelle mit kurzen Rahmen und easy Handling sind für Frauen maßgeschneidert
Fit-News
Skiken
Was kommt dabei heraus, wenn sich Inlineskaten mit Langlaufski paart? Richtig: Skiken!
Star-Coaching à la Pasternak Hollywood Blitz-Workout
Outdoor-Sport Die Mountain-Bikerin
Fitness-News Manege frei für Jukari
