Blitzfit: Treppenlaufen-Workout
Treppenlaufen: Hart, aber effektiv
Treppenlaufen verbrennt bis zu 320 Kalorien in 20 Minuten
Beyoncé im Interview
„Ich muss für meine Figur hart kämpfen!“
Beyoncé verrät, wie sie nach der Schwangerschaft wieder schlank wurde
Applaus: 40 Kilo abgenommen
Mit Schwung in ein neues Leben
Lange fühlte sie sich dick und ungeliebt. Dann änderte Sandra Eitel radikal ihr Leben
fit durch den Frühling
Buchtipp: Bauch-weg-Training
Mini-Übungen für einen schlanken Bauch
Diese Bauch-Übungen dauern je nur eine Minute!
Beckenübungen für besseren Sex
Kraft für die Mitte
Spüren Sie mehr Energie und Leichtigkeit und genießen Sie besseren Sex
Workout für Bauch und Taille
Flacher Bauch, sexy Taille
Der dritte Teil von Johanna Fellners Bikini-Countdown verpasst Ihrer Figur den letzten Feinschliff
SHAPE-Test: Zumba-Fatburning für den guten Zweck
Mit Zumba Kalorien spenden!
Bei „The Great Calorie Drive“ können Zumba-Fans nicht nur Kalorien verbrennen
Laufen
Laufschuh-Trends F/S 2013
Mit neuer Technik Laufen
SHAPE hat für Sie 18 neue Top-Laufschuhe getestet
Startalk: Claire Danes
„Beim Joggen schalte ich ab“
Im Interview verrät Claire Danes, wie sie die Schwangerschaftspfunde so schnell verlor
Laufkleidung: Lauf-Trends F/S 2013
Laufkleidung für den Sommer 2013
Wir haben die Laufkleidung der F/S-Kollektionen 2013 zusammengestellt
Personal Trainer der Stars: Anna Kaiser
So bringt Anna Kaiser die Stars in Form
Wir verraten, mit welchem Workout die Anna Kaiser die Promis fit hält
Reise: Tasmanien
Tasmanien: Abenteuer am Ende der Welt
Auf ihrem Tasmanien-Trip erlebte unsere Autorin Wildnis zum Anfassen
neuer Trend: Pilates Evo
Pilates mit Meditation
Der ganz große Trend: Pilates Evo, eine Kombination aus klassische Moves mit meditativen Elementen
Starfit: Jenny McCarthy
„Sport ist mein Jungbrunnen!“
TV-Star Jenny McCarthy hat gleich zwei Männer, die sie in Topform halten: Sohn und Personal Trainer
After-Baby-Body: Keri Russell
Keri Russell liebt Workout-Videos
TV-Star Keri Russell zeigt ein Jahr nach der Geburt ihren schlanken After-Baby-Body
After-Baby-Body der Stars: Camila Alves McConaughey Supermama Camila Alves McConaughey
Starfit: Abbie Cornish „Ich liebe Zirkeltraining!“
Cover-Star: Beyoncé Knowles Sexy Beyoncé auf dem SHAPE-Cover
NewMoove: Workout-Video
Advanced Pilates
Höchste Zeit, das Powerhouse fit für den Sommer zu machen! Unser Workout-Video hilft Ihnen dabei!
NewMoove: Workout-Video
Six Pack Drill
Wer will keinen Waschbrettbauch? Der Six Pack Drill-Kurs von NewMoove hilft dabei!
Effektives Workout mit Jillian Michaels
„Ich bringe Sie in Bestform!“
Amerikas bekannteste TV-Trainerin zeigt ihre effektivsten Top-Moves
CrossFit: Workout für Ihr Figurziel
Was wollen Sie erreichen?
Fünf maßgeschneiderte Workouts für Bauch, Beine, Po & Co.
Blitzfit: „Switchblade“ Die Kunst der Balance
TRX-Übungen Ganzkörper-Workout mit TRX
Workout für die Arme Spot auf die Arme!
Yoga mit Maya Fiennes
Yoga genau für Sie!
US-Trainerin Maya Fiennes hat ein Yoga-Programm entwickelt, das in jeden Alltag passt
Workout von Fitnessstar Johanna Fellner
NYC Dance
Direkt aus New York kommen die Tanz-Moves, die wir zu einem Workout kombiniert haben
„FunTone“: Perfekter Sound zum Workout Get in the Swing
Poi-Swinging: Workout für neue Energie und Konzentration So kommen Sie in Schwung!
Den Stress abfallen lassen Das neue Anti-Stress Workout
Applaus: 22 Kilo abgenommen
„Ich habe mich durchgeboxt!“
Boxen und eine bewusste Ernährung brachten Amelie zu ihrem Traumkörper
Applaus: Gewicht halbiert
„Ich bin 90 Kilo leichter!“
Applaus: Durch Zirkeltraining und gesunde Ernährung halbierte Svenja ihr Gewicht!
Applaus: Das SHAPE Abnehm-Tagebuch „Ich will meinen Körper lieben“
Applaus: Extremer Abnehmerfolg Zurück in den Fitness-Sattel
Applaus: 33 Kilo abgenommen „Ich weiß, wie schwer es ist!“
Bikes für Frauen F/S 2012
Raus aufs Rad
Die neuen Bike-Modelle mit kurzen Rahmen und easy Handling sind für Frauen maßgeschneidert
Fit-News
Skiken
Was kommt dabei heraus, wenn sich Inlineskaten mit Langlaufski paart? Richtig: Skiken!
Star-Coaching à la Pasternak Hollywood Blitz-Workout
Outdoor-Sport Die Mountain-Bikerin
Fitness-News Manege frei für Jukari
