SOS-Diät-Rezepte
Abnehmen in letzter Minute
Zum Frühstück: Ananas im Haferflockenmantel
Zutaten (für eine Portion)
2 fingerdicke Scheiben frische Ananas
6 TL Haferflocken
2 TL Honig
Zubereitung
Die Ananas schälen und den harten Teil in der Mitte kreisförmig herausschneiden.
Die Haferflocken ohne Fett in einer Pfanne leicht anrösten, bis sie anfangen zu duften. Dann auf einem großen Teller ausbreiten.
Die Ananasringe auf beiden Seiten mit Honig bestreichen und in den Haferflocken wenden.
Nährwertangaben
280 Kalorien
1 Gramm Fett
60 Gramm Kohlenhydrate
5 Gramm Eiweiß
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