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Rezepte aus der 12-Sekunden-Diät

Schlank ohne Hunger

40 Prozent hochwertiges Eiweiß, 40 Prozent optimale Kohlenhydrate und 20 Prozent essenzielle Fette: Die Rezepte von Jorge Cruise sind genau auf sein Diätprinzip abgestimmt.

Rezepte: Riva Verlag, Marion Jetter

Das sensationelle Figurkonzept "Der 12-Sekunden"Trick" von Starcoach Jorge Cruise setzt auf kurze intensive Workouts und fünf Mahlzeiten am Tag. Zehn Rezepte aus seiner Diät stellen wir Ihnen hier vor.


Feuer-Scampi mit Mangosauce >>





Eiersalat mit Kapern >>





Bohnensalat mit Thunfisch >>





Glasnudelsuppe >>





Hähnchenbrustfilet mit Spinatfüllung >>

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