Fettarme Nudelgerichte

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Pasta de luxe

Bei Farfalle, Spaghetti und Linguine werden viele Feinschmecker schwach. Probieren Sie drei figurfreundliche Gerichte mit den leckeren Teigwaren.

SHAPE - Lowfat

Kartoffeln und Reis aufgepasst! Nudeln heißen die bissfeste Konkurrenz. Die Lieblingsspeise der Italiener gehört auch in Deutschland mindestens einmal in der Woche auf den Tisch.

Egal, ob als Hauptspeise oder Beilage - Nudeln sind lecker und machen obendrein glücklich! Das liegt an den Kohlenhydraten, die gute Laune verbreiten, indem sie die Produktion von Glückshormonen anregen. Weil Nudeln wenig Fett und kaum Kalorien enthalten, darf frohen Mutes zugeschlagen werden! Guten Appetit!

Diese drei Nudelgerichte sind nicht nur einfach und schnell zuzubereiten, sondern auch extra kalorienarm. Genaue Nährwertangaben informieren Sie über den Kalorienwert pro Portion.

Asiatischer Erdnuss-Nudelsalat mit Gemüse, Tofu und Macadamia-Nüssen
Asiatisches Flair in null Komma nichts >>

Pasta mit Süßkartoffeln, Shiitake-Pilzen und Erbsen
Nudeln plus Kartoffeln ergeben einen leichten Leckerbissen >>

Spaghetti mit grober Tomaten-Soße und Oliven-Tapenade mit Crostini
Ein Klassiker neu aufgelegt >>

Buch-Tipp
Shape lowfat & easy, Weider Publications
10 Dinge, die Sie über Nudeln wissen sollten
Abnehm-Special: die besten Diäten im Überblick
JOY Online: Mode, die Sie schlanker aussehen lässt