Zutaten (1 Portion)
4 EL Birchermüsli
2 EL Rosinen
150 ml Wasser
1 Apfel
150 g Magerquark
Zubereitung
Müsli und Rosinen zwei Stunden in Wasser einweichen. Apfel waschen, putzen und kleinschneiden. Mit Quark unter das Müsli rühren.
Lesen Sie auf COSMOPOLITAN Online: Denken Sie (sich) schlank
Lesen Sie mehr: Das ABC der Fitmacher
Alle Rezepte der SHAPE-Diät im Überblick
Alle Frühstücksrezepte im Überblick
Getty Images
Community
Mein Shape
Neu hier?
Mit NewMoove können Sie sich Ihr Fitness-Studio nach Hause holen
Abnehmen ist lernbar! Der KiloCoach zeigt, wie es geht!
Unsere Ernährungsexpertin Dr. Rosa Aspalter geht dem Problem auf den Grund
Sie wollten schon immer Hotel-Managerin sein? Hier ist Ihre Chance – spielen Sie mit bei Wewaii
Kirstie Alley, Jennifer Hudson, Tyra Banks – diese Stars haben erfolgreich abgenommen!
Zu zweit abnehmen bringt mehr Erfolge und hilft beim Durchhalten: Im Forum finden Sie Gleichgesinnte
Küchen-Queen oder Chaos-Kocher - das verraten die Sterne über Ihr Kochtalent
Hier geben aktive Sportler ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Ernährung weiter
