Fettverbrennung
Natürliche Fatburner
Magnesium und Kalzium: Verbrennen nur wenig Fett
Auch Magnesium und Kalzium werden als Fatburner angepriesen. Magnesium steckt in Vollkornprodukten, Rohkost, Nüssen und Schokolade während Kalzium in Käse, Milch und Milchprodukten vorkommt.
Mit Magnesium Gewicht zu reduzieren, ist nach Ansicht von Antja Gahl jedoch aussichtslos: "Magnesium ist zwar an einer Vielzahl von Stoffwechselvorgängen beteiligt, nicht aber direkt an der Fettverbrennung." Etwas mehr Hoffnung macht Kalzium.
Es gibt Studien, die belegen, dass ein niedriges Körpergewicht in Verbindung mit der Aufnahme von zusätzlichem Kalzium steht. "Allerdings konnte man hier das Gewicht bei einer Vierjahres-Studie lediglich um 0,34 Kilogramm senken. Das schafft man auch, wenn man zweimal joggen geht", so die Ernährungsberaterin von der DGE.
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