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Mehr Willensstärke durch süße Snacks

Süßer Snack stärkt den Willen

Steht eine Entscheidung an, kann ein zuckerhaltiger Snack helfen! Denn Wissenschaftler haben herausgefunden, dass zum Beispiel süßes Obst willensstärker und entscheidungsfreudiger macht.

Monika Fojcik

Zuckerhaltige Snacks machen willensstark

Kennen Sie das? Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause und wollen eigentlich sofort weiter ins Fitnessstudio – wäre da nicht die bequeme Couch und der gute Film im Fernsehen. Für was sollen Sie sich entscheiden? Hier kommt die Lösung: Essen Sie einen süßen Snack! Denn der pusht laut einer im Juli 2012 veröffentlichten Studie der Florida State Universität die Willenstärke und hilft dabei, Entscheidungen zu treffen.

Welche Lebensmittel für Energie und gute Laune sorgen, erfahren Sie in der Galerie (12 Bilder):

Der Grund für diesen positiven Einfluss ist laut Studienleiter Roy Baumeister der in süßen Snacks enthaltene Zucker, die Glucose. Muss das Gehirn eine Entscheidung treffen, braucht es viel Energie. Eine Dosis Zucker liefert ihm diese benötigte Energie. Ein süßer Snack soll also dabei helfen, sich leichter für das Fitnessstudio oder die Couch zu entscheiden. Da Glucose gleichzeitig den Willen stärkt, fällt die Wahl mit Sicherheit auf das Workout.

Süßes Obst macht entscheidungsfreudiger

Doch Vorsicht: Zuckerhaltige Kalorienbomben wie Cupcakes schenken natürlich auch eine Menge Energie. Durch diese Leckerei wird der Körper allerdings genauso schnell wieder müde. Greifen Sie deswegen lieber zu natürlichen zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Obst. Wer die Energie für einen längeren Zeitraum braucht, sollte Proteine zu den zuckerhaltigen Lebensmitteln kombinieren. Eine Portion Blaubeeren mit Joghurt sorgt demnach für mehr Kraft und Willensstärke. Mit diesem Trick haben Sie in Zukunft nach einem langen Arbeitstag sofort wieder Lust auf Sport.

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