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Ungesunde Lebensmittel

Versteckte Zuckerfallen in der Küche

Einem leckeren Stück Kuchen verzeiht man seinen Zuckergehalt. Doch auch vermeintlich gesunde Lebensmittel enthalten teilweise Unmengen an Zucker. Wir klären über die größten Zuckerfallen aus dem Kühlschrank auf!

Franziska Elsässer

Versteckte Zuckerfallen

Süßes kann so lecker sein – und darf auch ruhig ab und an genossen werden. Wenn man allerdings tagtäglich unbewusst hohe Zuckermengen zu sich nimmt, wird die süße Sünde zum gefährlichen Dickmacher. In vielen Lebensmitteln lauern nämlich hohe Mengen an Zucker-Kalorien, die man nicht immer auf den ersten Blick erkennt.

Erfahren Sie in der Galerie, bei welchen Lebensmitteln es sich um wahre Zuckerbomben handelt (16 Bilder)!

Und gerade aktuelle Kultgetränke und Trend-Snacks entpuppen sich bei genauerem Hinsehen als wahre Zuckerbomben! Smoothies, Bubble Tea oder natürlicher Frozen Joghurt – sie alle enthalten hohe Mengen an Zucker. Doch nicht nur unterwegs lauern die Zuckerfallen: Bereits beim Frühstück ist der Fruchtsaft ein Muntermacher mit Extra-Kalorien und so manches Vital-Müsli ist in Wahrheit eher eine Nascherei als ein ausgewogenes Frühstück.

Zuckerfallen im Haushalt

Über den Tag verteilt sammelt sich so leicht der Tagesbedarf eines Erwachsenen an Zucker an – ganz ohne den tatsächlichen Genuss von Süßigkeiten! Vor allen bereits verarbeitete Lebensmittel, die häufig als Konserven oder Dosen angeboten werden, enthalten oft zusätzlichen Zucker. Um versteckte Zuckerbomben im Einkaufskorb zu vermeiden, sollte man beim Einkauf sorgfältig auf die Nährwertangaben achten und beim ein oder anderen Lebensmittel lieber auf die natürliche Variante zurückgreifen.

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