Lust auf Schokolade
Bewegung mindert Lust auf Schokolade
Es weihnachtet sehr, Sie versinken im größten Stress und haben pausenlos Lust auf Schokolade? Dann versuchen Sie es beim nächsten Schoko-Hieper doch mal so: Stehen Sie auf, verlassen Sie Ihren Arbeitsplatz oder die Couch und gehen Sie 15 Minuten an der frischen Luft spazieren.
Die Galerie verrät, wie gesund Schokolade ist (9 Bilder).
Was das bringen soll? Seinen Schoki-Konsum kann man mit einem kurzen Fußmarsch etwa um die Hälfte vermindern. Zu diesem Ergebnis kamen die Wissenschaftler um Professor Adrian Taylor von der University of Exeter.
Das Forscherteam stellte 78 „durchschnittliche“ Schokoladenesser mit unterschiedlichen Stress- und Bewegungs-Tests auf die Probe. Ein Teil der Probanden musste Bewegungseinheiten einlegen, während die Kontrollgruppe bewegungsfaul ihrer Vorliebe für Schokolade nachgehen durfte.
Bewegung statt Schokolade
Das Ergebnis: Jene Testnascher, die sich regelmäßig bewegten, verzehrten 15 Gramm Schokolade am Tag, ihre untätigen Mitstreiter dagegen stolze 28 Gramm. Das Arbeits- und Stresspensum hatte nach Angaben der Forscher keine Auswirkungen auf den Schokoladenkonsum. Ein kurzer Spaziergang dagegen wirkte wahre Appetit-Wunder.
Sollte Sie also mal wieder die große Lust nach der braunen Leckerei überkommen, greifen Sie nicht nach dem Schokoladenplätzchen, sondern bewegen Sie sich! Dann macht die kleine Schoko-Sünde zwischendurch auch wieder mehr Spaß.
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