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Der KiloCoach wirkt
Im Rahmen der Studie wurden die Daten von 3.150 KiloCoach-Nutzern anonym ausgewertet und mit den publizierten Ergebnissen anderer Abnehmprogramme verglichen.
Das Ergebnis: Es zeigte sich eine signifikante Gewichtsabnahme für alle Teilnehmer. Im Durchschnitt konnten übergewichtige beziehungsweise adipöse KiloCoach-Probanden, die das Programm zumindest 60 Tage nutzten, ihr Gewicht um 4,5 Prozent reduzieren. Zwischen Männern und Frauen zeigte sich hier kein Unterschied.
KiloCoach empfiehlt seinen Teilnehmern, mindestens 60 Tage lang Protokoll zu führen. Die durchschnittliche Nutzungsdauer lag bei 183 Tagen, wobei Männer deutlich länger protokollierten als Frauen. Teilnehmer, die über den empfohlenen Mindestzeitraum von 60 Tagen protokollierten, nutzten das Programm sogar im Schnitt 339 Tage!
Vergleicht man die 1. und 2. Jahresergebnisse, ist KiloCoach genauso effektiv wie Weight Watchers. Im Vergleich mit anderen Internetprogrammen waren KiloCoach-Teilnehmer in einigen Fällen erfolgreicher.
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Quelle: Longin R, Grasse M, Aspalter R, Waldherr K. Effectiveness of the Online Weight Reduction Program KiloCoachTM and Comparison with Other Evaluated Commercial Direct Intervention and Online Programs. Obes Facts 2012;5:372–383.
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