So wirkt Beauty-Food
Schön mit Genuss
Wer schön sein will, muss nicht leiden, sondern essen! Aber gesund, denn mit der richtigen Ernährung kann jeder strahlende Haut, glänzende Haare und feste Nägel bekommen.
Wenn Sie zum Beispiel Artischocken essen, können Sie damit Ihre Haut zum Strahlen bringen, so das Onlinemagazin „AOL Health“. Erdbeeren zu naschen, ist nicht nur lecker, sondern kann Ihre Zähne in einem schönen Weiß erstrahlen lassen und wenn Sie das nächste Mal eine Papaya in Ihren Obstsalat schneiden, können Sie gleichzeitig zur Straffung Ihrer Haut beitragen.
Was in Obst, Schoki und Co. steckt, finden Sie in unserer Galerie (18 Bilder).
Aber warum macht Essen schön? Der Körper ist täglich Belastungen ausgesetzt, durch Hitze, Rauch oder Stress. Das führt zur Bildung von freien Radikalen, die das Altern beschleunigen und so die Entstehung von Falten vorantreiben können. Deshalb ist es wichtig, Lebensmittel zu essen, die vor allem reich an Antioxidantien sind, da diese die schädlichen freien Radikale binden.
Antioxidantien stecken zum Beispiel in den Vitaminen C und E sowie in Betakarotin. Diese Nährstoffe stärken unser Immunsystem, verlangsamen die Zellalterung, zerstören Krebszellen und verbessern das Sehvermögen.
Peppen Sie Ihren Speiseplan in Zukunft doch einfach mal mit Ingwer, Blaubeeren oder auch Schokolade auf und schon haben Sie Ihren Körper mit den gesunden Radikalbindern versorgt.
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