10 Dinge: Wasser
Kaltes, klares Wasser
Gleichmäßig über den Tag verteilt trinken
9. Neue Frische für Körper und Geist prophezeien die Anbieter von mit Sauerstoff angereichertem Wasser. Wissenschaftlich belegt ist die positive Wirkung allerdings nicht.
Schon diese Zahlen sprechen für sich: Während der Mensch mehr als 100 Gramm Sauerstoff pro Stunde einatmet, enthalten die meisten Sauerstoffwässer gerade einmal 226 Milligramm pro Liter.
10. Sie haben den ganzen Tag nichts getrunken und möchten Ihr Wasserdefizit am Abend ausgleichen? Besser nicht! Der Körper kann so große Mengen gar nicht auf einmal aufnehmen. Deshalb: unbedingt gleichmäßig über den Tag verteilt trinken.
Ein paar Spritzer Fruchtsaft sorgen für Abwechslung und liefern gesunde Vitamine.
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