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Lebensmittel mit niedriger Energiedichte

Slim-Food

Zum Abnehmen eignen sich Lebensmittel, die viel Flüssigkeit, aber kaum Kalorien liefern. Das sind die Gewinner auf der Low-Calories-Liste.

Silke Jarzina

Es gibt viele Möglichkeiten, üppig, aber kalorienarm zu essen, zum Beispiel beim Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Wasseranteil.

Je mehr Wasser drin steckt, desto häufiger zubeißen - Lebensmittel und ihr Wasseranteil (15 Bilder).

Denn sie machen satt ohne das Kalorienkonto in die Höhe zu treiben. Da sie eine geringe Energiedichte aufweisen, heißt hier die Devise: Bitte zugreifen!

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Thinkstock, iStockphoto

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