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Die besten Lebensmittel für gute Laune

Happy Food

Kennen Sie den Spruch „Schokolade macht glücklich"? Das ist kein Mythos sondern Wirklichkeit. Der darin enthaltene Botenstoff Serotonin hebt unsere Stimmung. SHAPE zeigt Ihnen, welche Lebensmittel noch maßgebend für Ihr Wohlbefinden sind.

Marion Jetter

Schlechte Laune war gestern

Der wichtigste Stimmungsmacher im Körper ist Serotonin – ein Botenstoff, der im Gehirn produziert wird, positiv auf das Nervensystem wirkt und für Entspannung und Glücksgefühle sorgt.

Damit Serotonin richtig zum Einsatz kommen kann, braucht der Körper den Eiweißbaustein Tryptophan und Kohlenhydrate. Doch auch andere Zutaten können dank wertvoller Inhaltstoffe, Farben und Aromen nachweislich die Laune heben und Heißhunger austricksen.

Mit diesen 16 Lebensmitteln vertreiben Sie schlechte Laune garantiert! (16 Bilder)

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Ich bin zufrieden mit mir, so wie ich bin, und brauche keine Diät.

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