zum Inhalt

Diät & Ernährung

Tools für Aktive

BMI Rechner
Geschlecht m w
Kalorien-Rechner

Aktivität

Dauer in Minuten
Eisprung-Rechner

1. Tag letzte Periode

Zyklus-Tage

10 Dinge: Wasser

Wasser marsch!

Ob prickelnd, still oder fruchtig - viel trinken ist wichtig. Denn Wasser erhöht den Energieumsatz, macht schlank und kann Stress mindern.

Marion Jetter

Wasser ist ein kleines Wundergetränk. Als Lebensspender Nummer eins versorgt es unseren Körper mit der nötigen Portion Flüssigkeit und verhindert - je nach Zusammensetzung - auch fiese Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen.

Erfahren Sie, welche Vorzüge das kühle Nass noch zu bieten hat und wie es helfen kann, die Kalorienaufnahme zu reduzieren.

Wasser Marsch!: Tipps rund ums Wasser gibt es in der Bildergalerie (10 Bilder).

JOY Online: 30 Grad im Schatten >>

COSMOPOLITAN Online: Fruchtige Beauty-Produkte >>

iStockphoto.com, Getty Images

Lesen Sie auch Artikel zu folgenden Themen:

Katarina Witts Fitness-Tipps

Katarina Witts Fitness-Tipps

Mein Körper will Sport

SHAPE Online hat Katarina Witt getroffen und nach ihrem Geheimtipp für schöne Beine befragt

Schwitz-Special

Schwitz-Special

"Mir ist so heiß"

So können Sie lästiges Schwitzen im Sommer am besten vermeiden

Deodorants im Redaktions-Test

Deodorants im Redaktions-Test

Immer der Nase nach

Welches Deo feine Näschen verwöhnt und gleichzeitig gegen unangenehme Körperdüfte wirkt

Bodytoning: Arme und Schultern

Bodytoning: Arme und Schultern

Sexy Oberkörper

Sommer in Sicht! Bringen Sie Ihren Oberkörper mit unseren Video-Workouts in Form

Community

Mein Shape

› Passwort vergessen

Neu hier?

Astro-Küche

Astro-Küche

Koch-Typologie

Küchen-Queen oder Chaos-Kocher - das verraten die Sterne über Ihr Kochtalent

Wie viele Diäten haben Sie schon ausprobiert?

Ich probiere ständig neue aus, komme aber nie zu dem gewünschten Ergebnis.

Ein paar, dann hatte ich die Richtige für mich gefunden.

Ich ernähre mich schon immer gesund und treibe regelmäßig Sport, da komme ich ohne Diät aus.

Ich wollte schon mal eine machen, aber ich konnte mich einfach nicht dazu durchringen.

Ich bin zufrieden mit mir, so wie ich bin, und brauche keine Diät.

Gemeinsam abnehmen

Gemeinsam abnehmen

Diät Partner gesucht!

Zu zweit abnehmen bringt mehr Erfolge und hilft beim Durchhalten: Im Forum finden Sie Gleichgesinnte

Fettverbrennung

Fettverbrennung

Natürliche Fatburner

SHAPE Online verrät, welche Lebensmittel wirklich beim Abnehmen helfen

Diät-Probleme

Diät-Probleme

Der Jojo-Effekt der Stars

SHAPE Online zeigt die A-Promis mit Figur-Problemen – vorher und nachher

Was essen Sie lieber?

Klicken Sie auf Ihren Favoriten!

Sexy Memo-Match

Sexy Memo-Match

Sexy Memo-Match

Naturkosmetik

Naturkosmetik

Bio-Beauty

Diese Pflege-Produkte bringen Haut und Haar auf ganz natürlichem Weg zum Strahlen

Web-Tipp

Web-Tipp

Ratgeber Ernährung

Hier geben aktive Sportler ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Ernährung weiter

Surf-Tipp Ernährung

Surf-Tipp Ernährung

Gesünder leben

Das große NetDoktor.de-Themenspecial Ernährung

SHAPE 9/2010 - Das aktuelle Heft

SHAPE 9/2010 - Das aktuelle Heft

SHAPE 9/2010 - Das aktuelle Heft

SHAPE 9/2010 - Das aktuelle Heft

SHAPE 9/2010 - Das aktuelle Heft

SHAPE 9/2010 - Das aktuelle Heft

Diät-Sensation Fat Flush
Herbst-Looks
Pilates fürs Büro
Frauen-Workout
Fitness-Angebote im Check

SHAPE jetzt abonnieren