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Abnehm-Tipps

Die 33 besten Fettkiller

Kaugummi kauen, den Kühlschrank entspecken und nach jeder Mahlzeit eine Grapefruit verdrücken. Abnehmen kann so einfach sein – gewusst wie! Dank unserer Liste mit den 33 effektivsten Fettkillern knacken Sie pro Woche bis zu ein Kilo. Ohne großen Aufwand, ganz nebenbei.

Marion Jetter



Fettfallen austricksen

Das Prinzip ist simpel: Sie tricksen die typischen Fettfallen im Alltag aus, tauschen Kalorienbomben gegen lecker-leichte Lebensmittel und setzen auf clevere Fatburner, die Ihren Stoffwechsel anheizen. Starten Sie sofort. Je mehr Tipps Sie befolgen, desto schneller haben Sie die ersten Kilos weg!

Tipp 1: Finger weg von Fertigprodukten

Häufig kann man bei Fast Food gar nicht aufhören zu essen. Schuld ist das enthaltene Glutamat, ein Geschmacksverstärker, der den Appetit anregt. Versuchen Sie deshalb, möglichst oft mit frischen Zutaten selbst zu kochen. So nehmen Sie beim gleichen Gericht etwa 200 Kalorien weniger auf, weil Sie sich früher gesättigt fühlen.

In der Bilder-Galerie "Ein schlanker Schrank" sehen Sie, wie Ihr Kühlschrank zur fettfreien Zone wird (12 Bilder).

Tipp 2: Dauerbrenner

Fettärmer geht’s nicht: Denn fürs Grillen brauchen Sie null Fett. Tun Sie es bei schönem Wetter draußen, bei schlechtem im Ofen.

Eine besonders praktische Alternative bietet die Grillpfanne (zum Beispiel „Special Grill“ von Fissler, um 80 Euro), bei der das Gargut nicht im eigenen Saft oder Fett schmort, sondern nur auf den Stahlrippen der Pfanne aufliegt.

Getty Images, iStockphoto.com

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