Abnehm-Tipps
Die 33 besten Fettkiller
Tipp 8: Fenster auf
Neuen Studien zufolge sind Menschen, die in klimatisierten Räumen arbeiten, fülliger als diejenigen, die zum Lüften das Fenster aufreißen. Der Grund: Durch den Temperaturwechsel muss sich der Körper immer wieder an das wechselnde Klima anpassen. Das verbraucht mehr Kalorien. Auch gut: öfter mal an die frische Luft gehen.
Tipps 9 und 10: Schlanker Schrank
Diese Tipps finden Sie in der Bildergalerie auf Seite 1.
Tipp 11: Immer an der Wand entlang
In den meisten Supermärkten sind die gesunden Lebensmittel an der Außenseite des Geschäftes angeordnet. Dort finden Sie Obst, Gemüse und Fisch. Industriell bearbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Snacks lagern in den Regalen in der Mitte.
Füllen Sie Ihren Einkaufskorb deshalb möglichst in den Randbezirken des Supermarktes auf. Gewöhnen Sie sich auch an, vor dem Shoppen eine Kleinigkeit zu essen. Studien belegen, dass bei hungrigen Einkäufern rund 50 Prozent mehr ungesunde Lebensmittel im Wagen landen.
Tipp 12: Natur statt Panade
Verzichten Sie auf Küchentechniken wie Panieren oder In-Mehl-Wälzen. Der Teigmantel saugt sich derart mit Fett voll, dass zum Beispiel ein Schnitzel Wiener Art doppelt so viele Kalorien hat wie ein Schnitzel natur.
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Dieser Artikel hat 10 Seiten. Lesen Sie auch ...
- Seite 1: Fettfallen austricksen
- Seite 2: Tipp 3: Alkohol weglassen
- Seite 3: Tipp 6: Lesen Sie das klein Gedruckte
- Seite 5: Tipp 13: Das richtige Topping
- Seite 6: Tipp 16: Scharfe Sachen
- Seite 7: Tipp 20: Algen + Fisch = Sushi
- Seite 8: Tipp 23: Schlank kauen
- Seite 9: Tipp 27: Ein Hoch auf Gummibärchen
- Seite 10: Tipp 31: Genüsslich knabbern








