Abnehm-Tipps
Die 33 besten Fettkiller
Tipp 3: Alkohol weglassen
Das Tückische an Wein und Co. sind gar nicht mal die darin enthaltenen Kalorien. Zum Figurfeind wird Alkohol, weil er immer als Erstes abgebaut wird. Und solange der Körper ihn verarbeitet, bunkert er alles andere, zum Teil dauerhaft. Umkehrschluss: Jedes Glas Wein, das Sie NICHT trinken, beschleunigt Ihre Fettverbrennung.
Tipp 4: Volldampf geben
Wird Fleisch, Fisch oder Gemüse über Wasserdampf statt in heißer Butter oder Öl gegart, kann man enorm an Fett sparen, nämlich zwölf Gramm pro vermiedenem Esslöffel Öl beziehungsweise Butter.
Weiteres Plus: Durch das schonende Dünsten bei niedrigen Temperaturen bleiben nahezu alle wertvollen Vitamine erhalten. Kauftipp: zum Beispiel der Dampfgarer FS 620 von Kenwood (um 130 Euro).
Tipp 5: Fett absaugen
Nein, nicht beim Chirurgen, sondern mit Küchenkrepp. Ob Fleisch, Fisch, Geflügel – was immer Sie anbraten, legen Sie es vor dem Servieren mit beiden Seiten kurz auf Küchenkrepp. Denn das saugt überschüssiges Fett restlos auf.
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Dieser Artikel hat 10 Seiten. Lesen Sie auch ...
- Seite 1: Fettfallen austricksen
- Seite 3: Tipp 6: Lesen Sie das klein Gedruckte
- Seite 4: Tipp 8: Fenster auf
- Seite 5: Tipp 13: Das richtige Topping
- Seite 6: Tipp 16: Scharfe Sachen
- Seite 7: Tipp 20: Algen + Fisch = Sushi
- Seite 8: Tipp 23: Schlank kauen
- Seite 9: Tipp 27: Ein Hoch auf Gummibärchen
- Seite 10: Tipp 31: Genüsslich knabbern
