Tipps für die Erkältungszeit
Händewaschen hilft
Einmal nicht aufgepasst und schon ist es passiert - die Glieder schmerzen, die Nase läuft und in den Ohren saust ein kleiner Orkan. Kein Wunder, dass jetzt, wo es draußen langsam merklich abkühlt, viele zu Vitaminpillen greifen, um sich gegen die Erkältungswelle zu schützen und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Wundersam ist allerdings: Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamin C, schützen gar nicht richtig vor Erkältung oder Grippe. Das gaben die Forscher des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) bekannt.
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"Der Nutzen von Vitamin C und anderen sogenannten Antioxidantioen wie Vitamin A, E und Betakarotin wird von vielen überschätzt." Die präventive Wirkung von Vitamin C sei ein Mythos, so der Leiter des IQWiG, Professor Dr. med. Peter Sawicki.
Ein viel wirksameres Mittel, als Vitamine zu sich zu nehmen, ist laut IQWiG - Händewaschen. Und zwar mit ganz normaler Seife. Außerdem solle man es vermeiden, sich mit den Händen ins Gesicht zu fassen. So könnten sich ansteckende Viren nicht übertragen.
Das ist aber nur einer von vielen einfachen Tricks, wie Sie sich vor lästigem Schnupfen und Husten schützen können. Weitere Schutzmaßnahmen haben wir Ihnen in unserer Bildergalerie zusammengestellt.
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