Die Anti-Grippe Diät

Spritze? Nein danke! Sie können den typischen Winter-Infektionen auch mit einem sanften Immun-Power-Programm entkommen. Wenn Sie die richtigen Dinge oft genug essen, bleiben Sie gesund – und knacken ganz nebenbei Kilo für Kilo.

Marion Jetter

Schnupfen, Husten, Heiserkeit: Die meisten von uns erwischt es zwischen Dezember und Februar. Grippe-Infektionen grassieren, sobald es kalt und feucht wird, denn dann können sich die Viren in den überhitzten Räumen rasant verbreiten.

Regelmäßig die Hände waschen, überfüllte U-Bahnen meiden – kann man denn nicht mehr tun, damit es einen in diesem Winter nicht so heftig erwischt? Natürlich! Stärken Sie Ihr Immunsystem und senken Sie so Ihre Infektanfälligkeit, raten Experten – ganz einfach mit einer gezielten Anti-Grippe-Diät.

Die Lebensmittel des Programms enthalten alle wichtigen Schutzstoffe, die nötig sind, um Grippeviren wirksam zu bekämpfen oder auftretende Beschwerden zu lindern. Einige davon sollten Sie täglich essen, bei anderen genügt es, wenn Sie gelegentlich zugreifen.

Die Rezepte dazu werden Ihren Speiseplan bereichern und sind so leicht, dass Sie nebenbei noch ein paar Pfunde abnehmen.

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