Die 33 größten Diätmythen

Fett macht fett? An Übergewicht ist man selbst Schuld? Lassen Sie sich das nicht länger erzählen: SHAPE verrät, warum viele Diäten nicht wirken können - und worauf Sie wirklich achten müssen. Lesen Sie, welche der Abnehmregeln Sie vergessen dürfen - und was wirklich hilft. PLUS: Acht weitere Diätmythen aufgedeckt - Exklusiv für SHAPE Online.

Marion Jetter

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Top oder flop? 41 Diätmythen auf Herz und Nieren geprüft (41 Bilder).

Die letzte Diät hat schon wieder nicht funktioniert? Obwohl Sie sich brav an alle Regeln gehalten haben? Es gibt eine gute Nachricht: Wahrscheinlich ist es nicht Ihre Schuld. Denn bei den meisten Abnehm-Programmen liegt der Fehler im System. Viele hausgemachte Diäten wie "Friss die Hälfte", aber auch professionelle Programme, erliegen oft fatalen Trugschlüssen - und können so gar nicht zum Erfolg führen.

Doch jetzt können wir Ihnen garantieren: Ihr jüngster Fehlschlag war auch Ihr letzter. Denn die entscheidenden Fehler der Diät-Programme erkennen Sie künftig auf den ersten Blick.

Ob Sie nun kein Fett essen dürfen oder keine warmen Abendmahlzeiten - wir decken die 33 größten Diätmythen auf und sagen Ihnen, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt.

Exklusiv für SHAPE Online haben wir, zusätzlich zu den Abnehmregeln im Heft, acht weitere Diätmythen aufgedeckt.

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