Diät-Special: Insulin-Trennkost
Schlafen macht schlank
Grundregeln der Ernährung
Das klappt allerdings nur, wenn man sich tagsüber entsprechend einiger Grundregeln ernährt. Dazu zählen: Morgens und mittags darf man so viele Kohlenhydrate (Stärke und Zucker) zu sich nehmen, wie man möchte, denn zu dieser Tageszeit kann der Körper sie optimal verwerten und in Energie umwandeln.
Abends kommen Fleisch, Fisch & Co. auf den Tisch, aber auch Milchprodukte wie Käse und Quark sind jetzt erlaubt. Denn mit eiweißhaltigen Produkten wird die Fettverbrennung erst richtig angekurbelt. Wenn Sie dann noch früh ins Bett gehen, dann können Sie sich schön schlank schlafen.
Entwickelt wurde das Schlank-im-Schlaf-Prinzip von Dr. Detlef Pape, Facharzt für innere Medizin, sowie vier weiteren Autoren, darunter ein Sportwissenschaftler und ein Langzeitjogger. Ihr gemeinsames Diätkonzept wurde 2007 in Buchform neu auf den Markt gebracht.
Schlank im Schlaf (um 15 Euro, GU) bei Amazon.de bestellen >>
JOY Online: Hochsteckfrisuren leicht gemacht! >>
COSMOPOLITAN Online: Die Welt der Düfte - Das Parfum-Special >>
iStockphoto.com, PR
Dieser Artikel hat 3 Seiten. Lesen Sie auch ...
‹ Seite 3 von 3
‹ Seite 3 von 3
