Fasten nach Plan
Die neue Art zu fasten
Daran gedacht haben wir alle schon mal: Wenn man schnellstmöglich lästige Pfunde loswerden will, dann sollte man doch einfach nichts mehr essen. Von hundert auf Null-Diät sozusagen, das wär's doch! Aber wer's mal probiert hat, der weiß: Ganz leicht ist das nicht.
Dabei ist der Gedanke völlig richtig: "Fasten ist die einfachste und wirkungsvollste Methode, um abzunehmen", bestätigt der diplomierte Fastenleiter Hans Scherz, Autor des neuen "7-Tage-Fastenplaners" (Knaur Verlag).
Fünf bis sechs Kilo in einer Woche sind dabei möglich. Und wirklich problematisch, so der Experte, ist beim Fasten weniger das Anfangen als das Aufhören.
"Wenn man sich gleich nach Beenden der Fastenkur wieder alle Leckereien gönnt, kann der Körper das Gewicht nicht halten - ja man kann sogar mehr zunehmen, als man abgenommen hat", warnt er. Denn der Stoffwechsel befindet sich dann noch in der Aufbauphase und muss sich erst wieder an normale Kost gewöhnen.
Die verlangsamte Stoffwechselrate sorgt dafür, dass der Körper Kalorien direkt in den Fettdepots an Bauch, Po und Hüften lagert. Um das zu vermeiden, versorgen wir Sie mit einem ausgeklügelten Fasten- plus Aufbauprogramm. So können Sie sicher sein, dass Sie Ihr neues Traumgewicht dauerhaft halten.
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