Hilfe, ich verhungere!

So kann es endlich mit dem Abnehmen klappen: 14 Tage Motivation für ein leichteres Leben

Haben Sie bei Diäten auch immer das Gefühl, zu verhungern? Der Heißhunger auf alles, was plötzlich verboten ist, wird riesig: Normalerweise esse ich fast nie Schokolade, aber wenn ich es nicht darf, kann ich nur noch an Schokolade denken. Äpfel dagegen, die ich normalerweise mag, finde ich aber plötzlich gar nicht mehr appetitlich.

In dem Buch Hilfe! Ich verhungere setzt sich Gudrun Brauer genau mit diesen Problemen auseinander, die durch Diäten entstehen können. Sie versucht uns einen anderen Weg aufzuzeigen, wie wir Ernährungsfallen vermeiden und unsere Gewohnheiten ändern können, ohne dass wir uns dazu gezwungen fühlen. In dem Buch werden wir auf emotionaler Ebene angesprochen, die verschiedensten Tricks werden uns vor Augen geführt, mit denen wir uns selbst betrügen und entschuldigen: wenn wir vor einer Tüte Chips mal wieder nicht halt machen können oder es nicht bei einem oder zwei Stückchen Schokolade bleibt.
Durch Assoziationen und Vergleiche schafft die Autorin es, dass fettige Nachspeisen plötzlich gar nicht mehr so verlockend sind wie Obst, Wasser plötzlich wieder besser schmeckt als Saft und dass es Spaß macht, kalorienarme Sattmacher zu essen!
14 Tage lang erwartet uns je ein Kapitel zu einem bestimmten Thema, das uns zum Umdenken bringen kann und gleichzeitig sehr unterhaltsam ist.

Wenn wir all die Ratschläge berücksichtigen, haben wir keine Probleme mehr, auf unseren Körper zu hören und dadurch überschüssige Pfunde zu verlieren. Und haben nicht das Gefühl, dabei zu verhungern!
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Andre Schulze