Zeit für den Frühjahrsputz

Die Fastenzeit ist eine gute Gelegenheit, sich von allem Schlechten und Bösen zu befreien.

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Wenn Ende Januar, Anfang Februar die Tage langsam wieder länger werden, weiß Anna, dass es Zeit wird für den körpereigenen Frühjahrsputz. Die kalte Jahreszeit, Weihnachten und Kaneval sind überstanden und spätestens die ersten Schneeglöckchen wecken Frühlingsgefühle. Für Anna bedeutet das: Aufbruchsstimmung und das Bedürfnis, allgemein ein wenig auszumisten.

Zur Vorbereitung: Untersuchen lassen und Einlesen
Lesen Sie sich zunächst in das Thema ein. Wenn die Entscheidung getroffen ist, geht es erst einmal zum Arzt. Nicht jeder ist für eine Fastenkur geeignet. Dagegen sprechen Untergewicht, Mangelerscheinungen, bestimmte Medikamente oder eine Schwangerschaft.

Gesunde können mit dem okay vom Arzt in der Regel in eigener Regie fasten. Wer es zum ersten Mal wagt, braucht jetzt eine gründliche Vorbereitung. Die Entschlackungskur ist nämlich nur dann gesund, wenn einige Regeln befolgt werden.

Einfach drauflosfasten und dann abbrechen, kann das Verdauungssystem ganz schön durcheinanderbringen. Also: Erst einmal ins Thema einlesen.

Nichts für Spontane: Am Anfang steht der Plan
Zuerst wird ein geeigneter Zeitpunkt festgelegt und die Fastenkur richtig durchgeplant. Wann kann der Fastende davon ausgehen, dass er sich um sich selbst kümmen kann? Weiterarbeiten geht - wenn nicht gerade eine besonders anstrengende Arbeitsphase ansteht.

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