Die neue „Schlank im Schlaf"-Diät

Kilos verlieren, während Sie träumen? Wenn Sie Ihre Mahlzeiten auf Biorhythmus und Hormontyp abstimmen, verbrennen Sie nachts tatsächlich mehr Fett. Probieren Sie es aus! Finden Sie mit unserem Test heraus, welcher Hormontyp Sie sind und welche Ernährung die Richtige für Sie ist.

Marion Jetter

Es klingt zu schön, um wahr zu sein, doch das Diät-Konzept von Dr. Detlef Pape hält, was es verspricht. Nicht ohne Grund führen alle bisherigen „Schlank im Schlaf“-Bücher des Essener Mediziners seit Monaten die Bestsellerlisten an.

Auch sein aktuellstes Werk „Die Hormonformel – Wie Frauen wirklich abnehmen“ basiert auf der von ihm entwickelten Insulin- Trennkost, bezieht jedoch – und das ist ein ganz neuer Ansatz – die Rolle der Hormone mit ein. Denn Pape betont: „Die Botenstoffe übernehmen im weiblichen Stoffwechsel eine Schlüsselrolle: Sie sind es, die die entscheidenden Signale geben – Fettspeichern oder Fettverbrennen.“

Hormone als Diäthelfer

Wissenschaftler der Universität Minnesota konnten vor Kurzem erstmals nachweisen, dass die Gewichtszunahme bei Frauen ganz erheblich von Hormonen beeinflusst wird. Dafür sind zum einen Stoffwechselhormone wie etwa der Appetitzügler Leptin oder das blutzuckerregulierende Insulin verantwortlich.

Eine weitaus größere Rolle spielen aber die Geschlechtshormone – denn sie bestimmen, welche Nährstoffe wir gut verwerten können und wie schnell und wo wir zunehmen. Detlef Pape: „Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, sollten Sie wissen, welches der drei Geschlechtshormone bei Ihnen den Ton angibt.“

Welcher Hormontyp sind Sie?

Machen Sie hier den Test und finden Sie heraus, ob Sie ein Östrogen-, Gestagen- oder Testosteron-Typ sind >>

Die gute Nachricht: Ihr Hormontyp ist zwar unveränderlich, doch durch eine darauf abgestimmte Ernährung können Sie ohne viel Mühe einige Kilos abnehmen.

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