Die Gute-Laune-Diät

Sie wollen ein paar Kilo abnehmen? Aber nur, wenn die Laune nicht darunter leidet? Kein Problem! Wir stellen Ihnen eine Diät vor, die für Hochstimmung sorgt, sogar Süßes erlaubt und sensationelle Figurerfolge in nur zwei Wochen garantiert. Wie, das erklären wir Ihnen auf den nächsten Seiten.

Marion Jetter

Bitte lächeln!

Sie kennen das. Man braucht den Satz „Ich muss abnehmen“ nur auszusprechen, schon wandern die Mundwinkel nach unten. Denn Diät – das bedeutet Verzicht, Verbote, strenge Essensvorgaben und Hungern.

„Nicht unbedingt“, behauptet Dr. Thomas Ellrott, Leiter des Instituts für Ernährungspsychologie an der Uni Göttingen. Schließlich hat er jetzt eine Gute-Laune-Diät entwickelt, mit der Abnehmen (fast) zum Vergnügen wird.

Wie viele seiner Kollegen ist Ellrott im Rahmen seiner Forschungsarbeit zur Ansicht gelangt, dass eine Diät nur dann durchgehalten werden kann, wenn sie Spielraum für Genussmomente lässt, alltagstauglich ist, nicht als lästig oder gar quälend empfunden wird, sondern im Gegenteil das Selbstwertgefühl verbessert, mit schnellen Erfolgen motiviert und so die Stimmung hebt.

Deshalb bringt Ellrott bei seinem Konzept vor allem Happy Food zum Einsatz, also Lebensmittel, die die Ausschüttung körpereigener Glückshormone anregen. Je mehr Sie davon in Ihren Speiseplan einbauen, desto besser für Ihre Laune und letztlich auch für Ihre Figur.

In Kombination mit Dr. Ellrotts vier Schlank-Strategien erzielen Sie so in nur zwei Wochen tolle Resultate. Und diese lassen sich nicht nur auf der Waage, sondern vor allem an Ihrem Spiegelbild ablesen …

Experte
Dr. Thomas Ellrott, 43, ist Leiter des Instituts für Ernährungspsychologie an der Uni Göttingen. Mit seiner Gute-Laune-Diät soll Abnehmen endlich zum erfolgreichen Vergnügen werden.

iStockphoto.com, Getty Images