Trinken und abnehmen

Die Wasserdiät

Trinken Sie sich schlank! Wenn Sie in regelmäßigen Abständen eine Mischung aus Wasser, Ingwer, Gurke, Zitrone und Minze zu sich nehmen, wird dem Magen (und dem Kopf) ein gewisses Sättigungsgefühl signalisiert. Stellen Sie jetzt noch Ihre Ernährung ein wenig um und bleiben unter 1.200 Kalorien pro Tag, fließen die Pfunde praktisch davon.

Birgit Laube

„Trink dich satt am Wasser der hellen Quelle!“

Bereits der römische Schriftsteller und Philosoph Apuleius fand treffende Worte: „Trink dich satt am Wasser der hellen Quelle!“ Kannte er vielleicht schon die Wirkung der Wasserdiät?

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass der menschliche Körper in Notsituationen tagelang auf feste Nahrung verzichten kann. Aber ohne Wasser hält er es nur wenige Stunden aus. Wen wundert’s, ist Wasser mit einem Anteil von über 50 Prozent doch ein elementarer Bestandteil unseres Körpers und zudem für den Stoffwechsel wichtig. Das macht sich die Wasserdiät zu Nutze. Durch regelmäßiges Trinken soll der Energieumsatz angekurbelt und damit die Gewichtsabnahme beschleunigt werden.

Um die fettverbrennende Wirkung zu verstärken und auch um dem Diät-Drink ein wenig Geschmack zu verleihen, werden zwei Liter Wasser mit einem Stück geriebenen Ingwer (etwa zwei Zentimeter groß), zehn bis zölf Minzblättern, einer geschälten und in Scheiben geschnittenen Gurke und dem Saft einer Zitrone angereichert. Alles wird in einem großen Krug zusammengemixt und in den Kühlschrank gestellt, damit die Mischung über Nacht durchziehen kann.

Getty Images