Trinken und abnehmen
Die Wasserdiät
Getrunken wird zu jeder vollen Stunde
Um sich an das regelmäßige Trinken gewöhnen, sollten Sie zu Beginn klare Regeln aufstellen: Getrunken wird vor und nach den Mahlzeiten und am besten zu jeder vollen Stunde.
Die im Wasser enthaltenen Zutaten haben für den Stoffwechsel alle ihre ganz eigene Wirkung: Der Ingwer regt – genauso wie die Zitrone – die Fettverbrennung an. Durchblutung und Verdauung wird durch die Minze angekurbelt. Gurken enthalten viele Vitamine und Spurenelemente und sollen bei der Entschlackung helfen.
Zu Beginn kann es Überwindung kosten, immer nur die Wasser-Mixtur zu trinken. Starten Sie mit einem Glas und steigern Sie sich nach und nach auf jeweils drei Gläser pro Trinkeinheit. Erfreulicher Nebeneffekt der Wasserdiät: Schadstoffe werden aus dem Körper geschwemmt und die Haut wird durch die ausreichende Wasserzufuhr wesentlich zarter.
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