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Flacher Bauch: Blitzdiät ohne Hungern

Flacher Bauch in sieben Tagen

Flacher Bauch auf die Schnelle: Mit diesen cleveren Schlank-Tricks knacken Sie lässig drei Kilo in einer Woche.

Marion Jetter



Auch wenn Ihr Flieger schon nächste Woche gen Süden abhebt: Die Zeit reicht, um Ihren Bauch im Eilverfahren in sexy Bikini-Form zu bringen.

Zum einen mithilfe einer neuen Abnehm-Strategie (keine Bange: Hungern und Marathon sind nicht dabei). Zum anderen dank einer Blitz-Diät, bei der Sie Ihren Körper sieben Tage lang mit genau jenen Power-Zutaten versorgen, die er braucht, um die Fettdepots in der Bauchregion zu schmelzen und sagenhafte zwei bis drei Kilo zu knacken.

Dreh- und Angelpunkt dabei: Hirse, Joghurt, Molke, Bierhefe und Ingwer – fünf Richtige, die den Stoffwechsel pushen, das Bindegewebe straffen und die Haut festigen. Also schauen Sie sich Ihr kleines Bäuchlein nochmal genau an, denn in sieben Tagen ist es weg – und dem Bikini-Urlaub steht nichts mehr im Wege.

Schlank-Trick eins: Vollkorn formt die Körpermitte

Weil die Stoffwechselaktivität der inneren Fettzellen rund um die Bauchregion sehr hoch ist, wird man eine kleine Wölbung hier schneller los als einen Rubens-Po, an dem sich die trägen, äußeren Fettdepots ansammeln.

Lebensmittel, die Ihren Bauch aufblähen, und solche, die ihn wieder flach machen (6 Bilder).

Eine neue Studie der Universität Pennsylvania beweist: Vor allem Ballaststoffe sind in der Lage, den Stoffwechsel der Fettzellen noch stärker anzukurbeln. Ab heute Pflicht: viele Vollkornprodukte essen.



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