Schön auch ohne Essen

Heilfasten ist mehr als nur der Verzicht auf feste Nahrung. Der Körper wird entgiftet, gereinigt und entlastet. Auch die Schönheit kommt auf ihre Kosten: Die Haut strafft sich, kleine Unreinheiten verschwinden. SHAPE Online lüftet gemeinsam mit Fastenarzt Dr. Eduard Pesina das Beauty-Geheimnis.

Interview: Silke Jarzina

Am Wochenende starten

SHAPE ONLINE: Traditionell beginnt mit dem Aschermittwoch die Fastenzeit. Wann ist ein guter Zeitpunkt für den Start einer Fastenwoche?
Dr. Eduard Pesina: Der Entlastungstag, also der Tag, an dem man das Essen schon reduziert und sich innerlich auf die Fastenwoche einstimmt, ist an einem Freitag günstig. Es folgt dann nämlich der eigentliche Fastenbeginn mit der Darmentleerung an einem Wochenende; und da ist doch eher Zeit und Ruhe möglich.

Fasten für Berufstätige - geht das oder empfehlen Sie in jedem Fall Urlaub zu nehmen?
Man sollte sich unbedingt Zeit nehmen, um sich mit dem Körper und der Seele auseinander setzen zu können, um einmal die inneren Regungen zu fühlen und ihnen auch nachgeben zu können.

Was passiert mit dem Körper während des Fastens?
Es findet ein Umschalten von der Energieversorgung von außen auf die Versorgung aus den Speichern im Inneren statt. Als Folge wird die Produktion der Verdauungssäfte eingestellt, was eine 30prozentige Energieersparnis bewirkt und dazu führt, dass das Hungergefühl ausbleibt.

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