Shape Forum
Wellness
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Muskelkater
Hallo!
Ich mache gerade zum ersten Mal in meinem Leben einen Ski-Kurs. Jedes Mal nach dem Training habe ich einen Wahnsinnsmuskelkater.
Wisst Ihr, was dagegen am besten hilft? Mit Entspannungsbädern habe ich es schon versucht ...
Ich mache gerade zum ersten Mal in meinem Leben einen Ski-Kurs. Jedes Mal nach dem Training habe ich einen Wahnsinnsmuskelkater.
Wisst Ihr, was dagegen am besten hilft? Mit Entspannungsbädern habe ich es schon versucht ...
Re: Muskelkater
Hay,
versuch mal in den nächsten Tagen nicht so aktiv mitzumachen.
Die überstrapazierten Fasern brauchen zuerst mal etwas Ruhe ^^
Und mir hilft es auch immer etwas wenn ich Magnesium nehme.
Das kriegt man in einigen kleinen Supermärkten oder Drogerien :)
versuch mal in den nächsten Tagen nicht so aktiv mitzumachen.
Die überstrapazierten Fasern brauchen zuerst mal etwas Ruhe ^^
Und mir hilft es auch immer etwas wenn ich Magnesium nehme.
Das kriegt man in einigen kleinen Supermärkten oder Drogerien :)
Re: Muskelkater
Deine Muskulatur ist übersäuert, du solltest deinen Körper in den basischen Bereich bringen aber lass die Finger von billigen Brausetabletten.die sind chemisch hergestellt und unser Körper kann damit nichts anfangen. Du tust dir damit nichts gutes. Hab solche sachen auch ausprobiert und wurde immer kränker bis ích dann das gefunden habe und seit ich es nehme geht es mir wieder super gut. Ich kann dir da etwas exklusives (Preis/leistung OK ) empfehlen. geh mal auf die seite
www.6061705.go4pm.com
schau bitte auf Produkte/shop und schau dich dort gut um. achim Heukemes ist auf seite geh dann unten auf schauen sie sich einige unserer sportler an. da geht ne neue seite auf und dann kannst du dir das Sportvideo anschauen. Schau dich ruhig gut dort um.
Ich habe lange an Muskelverspannungen im Schulterbereich gelitten durch meine berufliche Tätigkeit, habe jeden Tag Kopfschmerztabletten geschluckt. seit ich das regelmäßig nehme, habe ich keine Probleme mit verspannungen mehr.
Vor dem Training activice und nach dem Training restorate
dies steigert deine Leistungsfähigkeit und restorate ist für die regeneration.(1.50?/tag)
lg
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schau bitte auf Produkte/shop und schau dich dort gut um. achim Heukemes ist auf seite geh dann unten auf schauen sie sich einige unserer sportler an. da geht ne neue seite auf und dann kannst du dir das Sportvideo anschauen. Schau dich ruhig gut dort um.
Ich habe lange an Muskelverspannungen im Schulterbereich gelitten durch meine berufliche Tätigkeit, habe jeden Tag Kopfschmerztabletten geschluckt. seit ich das regelmäßig nehme, habe ich keine Probleme mit verspannungen mehr.
Vor dem Training activice und nach dem Training restorate
dies steigert deine Leistungsfähigkeit und restorate ist für die regeneration.(1.50?/tag)
lg
Re: Muskelkater
1. Ein heißes Bad nehmen
2. In die Sauna gehen
3. Sich mit Wärmeflasche ins Bett legen
4. Wärmende Salben oder Pflaster benutzen
5. Spazieren gehen (nach Joggen)
2. In die Sauna gehen
3. Sich mit Wärmeflasche ins Bett legen
4. Wärmende Salben oder Pflaster benutzen
5. Spazieren gehen (nach Joggen)
Re: Muskelkater
Magnesium hilft! Wärme ist auch immer gut! und aufwärmen vor dem Training hat sich bei mir als sehr hilfreich herausgestellt und muskel warm halten. Bei dir würde ich sagen im lift die muskel anspannen und locker lassen damit sie nicht auskühlen und du mit kalten muskeln oben wieder vollgas gibst!!!
