Shape Forum
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Rezepte zum 14-Tage-Fett-Weg-Programm
Hier gibt es die Rezepte und den Ernährungsplan zum Download
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Re: Rezepte zum 14-Tage-Fett-Weg-Programm
Hat jemand schon die Rezepte getestet?
Selbstversuch! Tag 0
Guten Abend liebe Mädels =)
Ich habe in der letzten "Shape"-Ausgabe den 14-Tage-Fett-Weg-Artikel gefunden und er hat mich total gereizt. Einerseits kann ich mir wirklich nicht vorstellen dass es die Testperson so knallhart durchgezogen hat um auf den Zeitraum satte 6 Kilo abzunehmen, andererseits sitzte ich, wie sicherlich viele von euch, in einer kleinen "Frauenzwickmühle". In gerade mal drei Wochen ist DIE riesen Hochzeit. Die Cousine meines Freundes heiratet und da möchte ich mich natürlich von der besten Seite zeigen.
Nun so weit so gut: Damit es mich auch anspornt dass ich das Programm durch ziehe, habe ich beschlossen meine 14 Tage hier zu posten.
Morgen gehts los mit Tag 1.
Bis dahin ein gutes Nächtle =)
Ich habe in der letzten "Shape"-Ausgabe den 14-Tage-Fett-Weg-Artikel gefunden und er hat mich total gereizt. Einerseits kann ich mir wirklich nicht vorstellen dass es die Testperson so knallhart durchgezogen hat um auf den Zeitraum satte 6 Kilo abzunehmen, andererseits sitzte ich, wie sicherlich viele von euch, in einer kleinen "Frauenzwickmühle". In gerade mal drei Wochen ist DIE riesen Hochzeit. Die Cousine meines Freundes heiratet und da möchte ich mich natürlich von der besten Seite zeigen.
Nun so weit so gut: Damit es mich auch anspornt dass ich das Programm durch ziehe, habe ich beschlossen meine 14 Tage hier zu posten.
Morgen gehts los mit Tag 1.
Bis dahin ein gutes Nächtle =)
Tag 1
Achja endlich ist Tag eins vorbei!
Die Übungen habens wirklich ins sich...und dann auch noch zwei mal am Tag. Ich bin grade so erschöpft und müde dass ich gar nicht viel schreiben mag sondern mich einfach nur ins Bett werfen will....morgen gehts schließlich weiter.
Schönen abend und gute Nacht
Die Übungen habens wirklich ins sich...und dann auch noch zwei mal am Tag. Ich bin grade so erschöpft und müde dass ich gar nicht viel schreiben mag sondern mich einfach nur ins Bett werfen will....morgen gehts schließlich weiter.
Schönen abend und gute Nacht
Re: Rezepte zum 14-Tage-Fett-Weg-Programm
viel Erfolg & ne gute Portion Durchhalte-Spaß :-)
Re: Rezepte zum 14-Tage-Fett-Weg-Programm
Hallo
Habe mich hier neu angemeldet, da ich die Idee von "KathaChocolate" gar nicht mal so schlecht fand, hinsichtlich der Dokumentation eigener Erfahrungswerte mit dieser Diät.
Ich sammle die Shape Zeitungen für gewöhnlich nicht, allerdings hatte ich mir den Trainingsplan aufgehoben, und den Ernährungsplan samt Rezepte ausgedruckt. Ja, ich habe diese Diät bereits versucht, und bin nach dem dritten Tag kläglich gescheitert. Warum? Ich finde es sehr schwierig, gänzlich auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ab dem zweiten Tag begannen bei mir Fata Morganas, in denen Pasta und Obst die Hauptrolle spielten...
Nunja, ich will es dennoch wiederholt versuchen. Habe nun nach einem 6Wöchigem Fressanfall (Liebeskummer ist schlecht für meine "Figur") 5 Kg zugenommen, und die möcht' ich gern wieder loswerden.
@ Redakteurin: Bis auf die Hühnchensticks hatte ich die übrigen 4 Rezepte innerhalb des ersten Diätversuchs nachgekocht. Mal ganz abgesehen davon, dass die Portionen ultraklein sind (oder, ich bin halt so verfressen) finde ich den "fettarmen Hühnchensalat mit Joghurt" am leckersten. Bei der "gefüllten Paprika mit gehacktem Putenfleisch" würde ich viel mehr würzen, als nur mit Oregano, Thymian und Petersilie, aber ist halt Geschmackssache. Allgemein betrachtet hätte ich Tofu-Rezepte sehr begrüßt, aber egal.
Nun denn. Also, ich werd versuchen hier die einzelnen Tage zu "bloggen", vll. hilfts ja der ein oder anderen ... ansonsten denk' ich da ganz egoistisch, und betrachte das ganze hier als "Motivation", um meiner Kohlenhydrat-Sucht nicht wiederholt nach dem dritten Tag zu unterliegen.
Tschakka, ich schaffe es!
Habe mich hier neu angemeldet, da ich die Idee von "KathaChocolate" gar nicht mal so schlecht fand, hinsichtlich der Dokumentation eigener Erfahrungswerte mit dieser Diät.
Ich sammle die Shape Zeitungen für gewöhnlich nicht, allerdings hatte ich mir den Trainingsplan aufgehoben, und den Ernährungsplan samt Rezepte ausgedruckt. Ja, ich habe diese Diät bereits versucht, und bin nach dem dritten Tag kläglich gescheitert. Warum? Ich finde es sehr schwierig, gänzlich auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ab dem zweiten Tag begannen bei mir Fata Morganas, in denen Pasta und Obst die Hauptrolle spielten...
Nunja, ich will es dennoch wiederholt versuchen. Habe nun nach einem 6Wöchigem Fressanfall (Liebeskummer ist schlecht für meine "Figur") 5 Kg zugenommen, und die möcht' ich gern wieder loswerden.
@ Redakteurin: Bis auf die Hühnchensticks hatte ich die übrigen 4 Rezepte innerhalb des ersten Diätversuchs nachgekocht. Mal ganz abgesehen davon, dass die Portionen ultraklein sind (oder, ich bin halt so verfressen) finde ich den "fettarmen Hühnchensalat mit Joghurt" am leckersten. Bei der "gefüllten Paprika mit gehacktem Putenfleisch" würde ich viel mehr würzen, als nur mit Oregano, Thymian und Petersilie, aber ist halt Geschmackssache. Allgemein betrachtet hätte ich Tofu-Rezepte sehr begrüßt, aber egal.
Nun denn. Also, ich werd versuchen hier die einzelnen Tage zu "bloggen", vll. hilfts ja der ein oder anderen ... ansonsten denk' ich da ganz egoistisch, und betrachte das ganze hier als "Motivation", um meiner Kohlenhydrat-Sucht nicht wiederholt nach dem dritten Tag zu unterliegen.
Tschakka, ich schaffe es!
