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unterschenkeltraining?!
Hallo ihr Lieben!
Ich habe folgendes Problem: meine Unterschenkel sind wirklich extrem dünn im Gegensatz zu meiner Körpergröße. Wie dünne Stöckchen :(
Ich traue mich deswegen selten kurze Hosen, geschweige denn Röcke zu tragen.Das sieht einfach fürchterlich aus. Und Stiefel gehen auch garnicht...sind viel zu weit, so auch die Slimjeans, einfach grausig.
Gibt es Übungen oder etwas ähnliches, um da etwas zu machen?
Vielen Dank schon mal!
Ich habe folgendes Problem: meine Unterschenkel sind wirklich extrem dünn im Gegensatz zu meiner Körpergröße. Wie dünne Stöckchen :(
Ich traue mich deswegen selten kurze Hosen, geschweige denn Röcke zu tragen.Das sieht einfach fürchterlich aus. Und Stiefel gehen auch garnicht...sind viel zu weit, so auch die Slimjeans, einfach grausig.
Gibt es Übungen oder etwas ähnliches, um da etwas zu machen?
Vielen Dank schon mal!
Re: unterschenkeltraining?!
Hey meemee,
Klar gibt es einige gute Übungen für deine Unterschenkel. Generell sind Sportarten zu empfehlen wie Laufen und Fahrradfahren. Beim Fahrrad fahren drauf achten, dass du mit den Fußballen die Pedale runter drückst, damit du die Unterschenkel mehr mittrainierst.
Hast du ein Theraband? Einfach hinsetzten, das Theraband um den Vorderfuß gewickelt und dann gegen den Widerstand nach unten drücken, das ganze 3 x 15 mal.
Viel Spaß,
Deine hörsportCaro
Klar gibt es einige gute Übungen für deine Unterschenkel. Generell sind Sportarten zu empfehlen wie Laufen und Fahrradfahren. Beim Fahrrad fahren drauf achten, dass du mit den Fußballen die Pedale runter drückst, damit du die Unterschenkel mehr mittrainierst.
Hast du ein Theraband? Einfach hinsetzten, das Theraband um den Vorderfuß gewickelt und dann gegen den Widerstand nach unten drücken, das ganze 3 x 15 mal.
Viel Spaß,
Deine hörsportCaro
Re: unterschenkeltraining?!
Hey meemee,
Klar gibt es einige gute Übungen für deine Unterschenkel. Generell sind Sportarten zu empfehlen wie Laufen und Fahrradfahren. Beim Fahrrad fahren drauf achten, dass du mit den Fußballen die Pedale runter drückst, damit du die Unterschenkel mehr mittrainierst.
Hast du ein Theraband? Einfach hinsetzten, das Theraband um den Vorderfuß gewickelt und dann gegen den Widerstand nach unten drücken, das ganze 3 x 15 mal.
Viel Spaß,
Deine hörsportCaro
Klar gibt es einige gute Übungen für deine Unterschenkel. Generell sind Sportarten zu empfehlen wie Laufen und Fahrradfahren. Beim Fahrrad fahren drauf achten, dass du mit den Fußballen die Pedale runter drückst, damit du die Unterschenkel mehr mittrainierst.
Hast du ein Theraband? Einfach hinsetzten, das Theraband um den Vorderfuß gewickelt und dann gegen den Widerstand nach unten drücken, das ganze 3 x 15 mal.
Viel Spaß,
Deine hörsportCaro
Re: unterschenkeltraining?!
Hey meemee,
Klar gibt es einige gute Übungen für deine Unterschenkel. Generell sind Sportarten zu empfehlen wie Laufen und Fahrradfahren. Beim Fahrrad fahren drauf achten, dass du mit den Fußballen die Pedale runter drückst, damit du die Unterschenkel mehr mittrainierst.
Hast du ein Theraband? Einfach hinsetzten, das Theraband um den Vorderfuß gewickelt und dann gegen den Widerstand nach unten drücken, das ganze 3 x 15 mal.
Viel Spaß,
Deine hörsportCaro
Klar gibt es einige gute Übungen für deine Unterschenkel. Generell sind Sportarten zu empfehlen wie Laufen und Fahrradfahren. Beim Fahrrad fahren drauf achten, dass du mit den Fußballen die Pedale runter drückst, damit du die Unterschenkel mehr mittrainierst.
Hast du ein Theraband? Einfach hinsetzten, das Theraband um den Vorderfuß gewickelt und dann gegen den Widerstand nach unten drücken, das ganze 3 x 15 mal.
Viel Spaß,
Deine hörsportCaro
Re: unterschenkeltraining?!
meine lieblingsübung für unterschenkel :
mit den vorderen fußballen auf eine treppenstufe stellen und dann immer auf die zehenspitzen stellen und wieder runter
hoch und runter... :)
mit den vorderen fußballen auf eine treppenstufe stellen und dann immer auf die zehenspitzen stellen und wieder runter
hoch und runter... :)
