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Kalorien zählen = Kreislaufprobleme :(
Hallo,
ich habe mich schon einmal vor einem Jahr zum Kalorien zählen durchgerungen und auch super durchgehalten.
2000 kcal. am tag
doch "leider" ist mir dann mein Freund dazwischen gekommen und wie es hald am Anfang einer Beziehung ist, geht man oft aus und die ein oder andere Pizza oder ein McDonalds Burger hat dann doch den Weg in meinen Bauch gefunden, und mit dem Kalorien zählen war es dann auch vorbei.
Seit 2 Monat hab ich wieder angefangen, da mir vorkommt das das ganze unkontrellierte essen mich ganz schön dick macht. x.x
ich hab damals schon mit kreislaufproblemen gekämpft (Kopfweh etc)
aber seit neuestem muss ich auch erbrechen wenn ich mich bei irgendwas mehr anstrenge (arbeiten etc.)
sind 2000 kcal zu wenig?
Lg Cherry
ich habe mich schon einmal vor einem Jahr zum Kalorien zählen durchgerungen und auch super durchgehalten.
2000 kcal. am tag
doch "leider" ist mir dann mein Freund dazwischen gekommen und wie es hald am Anfang einer Beziehung ist, geht man oft aus und die ein oder andere Pizza oder ein McDonalds Burger hat dann doch den Weg in meinen Bauch gefunden, und mit dem Kalorien zählen war es dann auch vorbei.
Seit 2 Monat hab ich wieder angefangen, da mir vorkommt das das ganze unkontrellierte essen mich ganz schön dick macht. x.x
ich hab damals schon mit kreislaufproblemen gekämpft (Kopfweh etc)
aber seit neuestem muss ich auch erbrechen wenn ich mich bei irgendwas mehr anstrenge (arbeiten etc.)
sind 2000 kcal zu wenig?
Lg Cherry
Re: Kalorien zählen = Kreislaufprobleme :(
Hallo Cherry,
grundsätzlich sind 2000 kalorien eigentlich nicht zu wenig, sondern ein recht durchschnittlicher tagesbedarf. Natürlich kommt es aber drauf an, wie viel du am Tag so machst (Sport- / Bewegungstechnisch) und woher die 2000kcal kommen.
Rechne doch im Internet mal deinen Grundumsatz und deinen Tagesbedarf aus, dann kannst du sehen, ob 2000kcal zu wenig sind, eigentlich glaube ich das aber nicht. Wahrscheinlich ist es eher die Zusammensetzung der 2000kcal.
Sag mir doch mal, was du so isst :-)
grundsätzlich sind 2000 kalorien eigentlich nicht zu wenig, sondern ein recht durchschnittlicher tagesbedarf. Natürlich kommt es aber drauf an, wie viel du am Tag so machst (Sport- / Bewegungstechnisch) und woher die 2000kcal kommen.
Rechne doch im Internet mal deinen Grundumsatz und deinen Tagesbedarf aus, dann kannst du sehen, ob 2000kcal zu wenig sind, eigentlich glaube ich das aber nicht. Wahrscheinlich ist es eher die Zusammensetzung der 2000kcal.
Sag mir doch mal, was du so isst :-)
Re: Kalorien zählen = Kreislaufprobleme :(
ich hab da so ein buch und wenn man vor allem im Büro sitzt steht da 2000 kcal tagesbedarf...
ich dachte wenn im buch das mal so drin steht wird des schon passen, weißt was ich mein? ;)
mmh, also vormittag (also zum Frühstück und Pause) 1-2 Roggenbrötchen..
dann mittag meistens eine Suppe und je nach dem was hald dann im Kühlschrank ist, ab und zu Spaghetti (selbstgemacht), etc.
und abends, doch meist etwas was der figur leider nicht so gut tut, wie fischstäbchen usw, wegen meinen Freund, weil der etwas heikel ist und nicht so auf Gemüse steht usw ;)
Lg Cherry
ich dachte wenn im buch das mal so drin steht wird des schon passen, weißt was ich mein? ;)
mmh, also vormittag (also zum Frühstück und Pause) 1-2 Roggenbrötchen..
dann mittag meistens eine Suppe und je nach dem was hald dann im Kühlschrank ist, ab und zu Spaghetti (selbstgemacht), etc.
und abends, doch meist etwas was der figur leider nicht so gut tut, wie fischstäbchen usw, wegen meinen Freund, weil der etwas heikel ist und nicht so auf Gemüse steht usw ;)
Lg Cherry
