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Ernährungsumstellung und Sport - wer macht mit?
Hallo,
ich habe neulich Bilder von früher angeschaut und ich bin schockiert, über die Jahre habe ich immer mehr zugenommen. Es muss sich endlich etwas ändern!
Mein Plan sieht folgendermaßen aus:
- keine Süßigkeiten mehr
- viel Wasser trinken
- viel Obst und Gemüse essen
- abends Kohlenhydrate reduzieren
- zwei mal die Woche joggen plus Bauch-Beine-Po Training
Ich will mich gesünder ernähren und fitter werden, es fehlt mir aber leider an einem Partner, der mich motiviert und mit dem ich mich austauschen kann. Wer hat Lust mitzumachen?
Ich freue mich auch über Tipps und Ratschläge :)
ich habe neulich Bilder von früher angeschaut und ich bin schockiert, über die Jahre habe ich immer mehr zugenommen. Es muss sich endlich etwas ändern!
Mein Plan sieht folgendermaßen aus:
- keine Süßigkeiten mehr
- viel Wasser trinken
- viel Obst und Gemüse essen
- abends Kohlenhydrate reduzieren
- zwei mal die Woche joggen plus Bauch-Beine-Po Training
Ich will mich gesünder ernähren und fitter werden, es fehlt mir aber leider an einem Partner, der mich motiviert und mit dem ich mich austauschen kann. Wer hat Lust mitzumachen?
Ich freue mich auch über Tipps und Ratschläge :)
Re: Ernährungsumstellung und Sport - wer macht mit?
Hallo nadine,
hast du lust ins forum kampf der kilomonster hier auf shape zu kommen? :) da gibt es schon so einige, die sich gegenseitig motivieren und wir freuen uns über neuzugang :)
liebe grüße
hast du lust ins forum kampf der kilomonster hier auf shape zu kommen? :) da gibt es schon so einige, die sich gegenseitig motivieren und wir freuen uns über neuzugang :)
liebe grüße
Re: Ernährungsumstellung und Sport - wer macht mit?
Hallo...
Ich fange heute auch damit an...
Wenn ich also noch mitmachen kann?
Oder ist`s hier eingeschlafen?
Ich fange heute auch damit an...
Wenn ich also noch mitmachen kann?
Oder ist`s hier eingeschlafen?
Re: Ernährungsumstellung und Sport - wer macht mit?
hey tollefrau (super name :D),
also hier ist es glaub ich eingeschlafen, aber komm doch zu 2012-durchstarten oder ,,wer nimmt mit mir ab?'', da geht im moment die post ab und es ist einfach super! :)
Liebe Grüße
also hier ist es glaub ich eingeschlafen, aber komm doch zu 2012-durchstarten oder ,,wer nimmt mit mir ab?'', da geht im moment die post ab und es ist einfach super! :)
Liebe Grüße
